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还以为只有中老年人才会被糖尿病盯上?
据权威机构统计,糖尿病的患病人群日趋年轻化,这是一个全世界共同的现象。
遗传因素、心理压力、不健康的饮食习惯和生活方式,让糖尿病患者越来越趋于年轻化,特别是30~40岁的男性。
那么,中医在预防及治疗糖尿病方面有何良策呢?
糖尿病,中医称为消渴
汉代张仲景在《金匾》载有:“渴欲饮水不止”。临床上,将其分为上、中、下三消。
● 上消:主要表现是口渴,跟肺热有关。
肺主气,肺气的宣发和肃降控制人体内水液的输布、运行和排泄。如果肺受燥热所伤,津液就不能敷布全身,而是直趋下行,也就是随小便排出体外,所以会出现小便次数多、尿量多,同时口渴多饮。
● 中消:主要表现是多食,跟胃热有关。
如果脾胃受燥热所伤,则水谷精微下流注入小便,而不能正常转输到各个器官以濡养人体和维持正常生理功能,从而出现口渴多饮,小便多有甜味,吃得多但容易饥饿,形体日渐消瘦。
● 下消:主要表现为多尿,跟肾虚有关。
肾阴亏虚就会虚火内生,导致烦渴多饮、胃热消谷。肾得不到滋养,功能就会受损,导致吃进去的营养精华随小便排出体外,也致使尿多味甜。
可降血糖的中草药
近来来,研究发现不少中草药具有良好的降低血糖的作用,应用得当对治疗糖尿病很有帮助。
◎ 丹参:
在药物试验中,丹参煎剂可明显使血糖降低,作用可持续5小时之久,且可降低血脂及血黏稠度。
◎ 地黄(生地、熟地):
助血糖下降,也可抑制和预防肾上腺素所致的血糖上升,且可改善糖尿性的高血脂、高血压病情。
◎ 玉米须:
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用,且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。
◎ 知母:
研究发现,知母水提取物能降低实验动物血糖,对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克,黄连5克组方煎服,可改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
◎ 枸杞子:
枸杞子提取物可促进实验动物糖尿病血糖持久下降,对糖尿性血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、元参各25克,煎汁当茶饮,可改善消渴症状。
◎ 人参:
人参浸膏对早期轻症糖尿病有治疗效果,使尿糖减少,血糖降低40毫克,停药后疗效仍可持续2周以上。对轻症糖尿病人参可与生地合用;对中、重症糖尿病宜与胰岛素合用,有协同降血糖的作用,建议人参日用量为3-9克。
可降血糖的四个穴位
下面给大家介绍几个辅助治疗糖尿病的穴位,坚持按摩并配合口服降糖药物,有利平稳控制血糖。
▲ 然谷穴:降血糖
然谷是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,首先找到脚的内踝骨,在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨,高骨的下缘就是然谷穴。
用拇指加力按双脚内侧的然谷穴,当感觉有酸胀感时再松开,再按下去,再松开。如此反复10~20次,坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。
▲ 鱼际穴:缓解烦渴
上消跟肺阴不足、肺热有关。鱼际属手太阴肺经穴,位于第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处,掐鱼际可清肺热、利咽喉。
内庭位于足背第二、三趾间缝纹端,用食指和拇指放在脚面和脚底,上下对掐揉内庭,可清胃泻火、控制食欲、还可治疗便秘、缓解牙齿肿痛。
▲ 关元穴:缓解尿多
双手搓热后快速按摩关元可滋补肾阴、培元固本、补益下焦。关元位于腹部正中线脐下3寸,即四横指处。
管控血糖的生活方式
运动是控制血糖中不可或缺的环节,管住嘴迈开腿;每天摄入5种果蔬,至少喝2L水,并坚持60分钟的锻炼。
无论是西医还是中医,都提倡参与体育锻炼,可以很好的帮助预防糖尿病,对糖尿病患者改善病情都很有帮助。
实际上,无论什么形式的运动都是有利的,以每天坚持中等强度的运动(运动时心率=220-年龄)30分钟为最佳。
没有锻炼的习惯的人,首先要找到一项适合自己的运动,建议从游泳、羽毛球、健步走这类运动入手,培养兴趣也让身体适应运动强度,循序渐进。
温馨提示: 中医偏方因人而宜,身体体质和病状不一样,药量和成分有所区别,此方仅供参考,请在专业中医指导下食用!
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