张仲景留下的健脾养胃“第一方”，三味药煮水，让你胃口大增

孙思邈是唐代著名的医药学家，他在《千金方》中记载了许多实用的方子，其中包括了这个健脾养胃的经典方子。这个方子只有三味药：白术、鸡内金和山楂。

白术是一种中药，具有燥湿利水、健脾止汗、安胎等功效，常用于治疗脾气虚弱、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、胎动不安等症状。现代医学研究表明，白术可以促进肠胃蠕动，增强胃肠道消化吸收功能，同时具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等多种作用。

鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，是传统的中药之一。它具有健胃消食、涩精止遗、通淋化石等功效，常用于治疗食积不化、脘腹胀满、小儿疳积、遗精尿频、胆结石等症状。鸡内金中含有多种活性成分，如胃蛋白酶、淀粉酶等，能够促进消化吸收，提高胃肠道功能。

山楂是一种常见的水果，也是一种中药材。它具有消食化滞、活血化瘀、收敛止痢等功效，常用于治疗消化不良、胃痛、痛经、产后瘀血等症状。山楂中含有多种有机酸和黄酮类化合物等成分，能够促进胃液分泌，增强消化酶活性，提高胃肠道蠕动功能。

将白术、鸡内金和山楂按照一定比例煎煮后服用，可以起到健脾养胃、促进消化的作用。这个方子的作用机制比较复杂，主要通过调节胃肠道菌群平衡、增强胃肠道功能等方面来发挥作用。同时，这三种药物都具有一定的抗氧化、抗炎作用，对于改善胃肠道健康也有一定的帮助作用。

在使用这个方子时，需要注意适量饮用，不要过量。同时，也要注意个人体质差异，不同的人可能对这个方子的反应不同。如果出现不适情况，应及时就医。

总之，孙思邈留下的健脾养胃第一方具有较好的实用价值和使用价值，对于改善胃肠道健康有一定的帮助作用。在日常生活中，如果出现食欲不振、胃胀胃痛等症状时，可以适量使用这个方子来缓解症状。但也要注意个人体质差异和药物使用规范，避免出现不良反应和药物相互作用等问题。