人体自带“降糖穴”，每天按摩4个穴位，辅助降血糖！

患上糖尿病， 就应该积极配合降糖药物治疗,坚持饮食与运动疗法，长此以往，才能控好血糖。

但你知道吗？除了这些我们熟知的防治糖尿病的方法，我们还可以通过按摩身上的穴位，改善人体微循环，辅助治疗糖尿病。

长期坚持，可能还会有意想不到的效果呢，建议糖友不妨一试哦！

01

足三里：调节血糖又强身

【取穴】足三里穴：用掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，无名指指尖处就是足三里穴。

【按摩方法】每天用拇指按压5～10分钟，每分钟按摩15～20次。力量以可耐受为度，如配合艾灸，效果更佳。

【穴位功效】研究证明，对于肥胖型2型糖尿病患者，按摩足三里可使血浆胰岛素含量增加，这说明经常按摩此穴位，对生理功能正常的胰腺有调节胰岛素分泌的作用。

【适宜人群】糖尿病患者，尤其是伴有腹泻、便秘、胃胀等胃肠不适的患者。

提醒各位糖友，按摩足三里穴位的时候，力气可以稍微大一点，如果产生了酸胀、发热的感觉，会更有效果。

02

关元穴：缓解多尿症状

【取穴】关元穴：从肚脐正中央向下量3寸的位置即是关元穴。

【按摩方法】按摩时，先搓手使手掌温热，然后按在关元穴上，逆时针揉5分钟(100下)。然后三按三呼吸（即呼气时手指在穴位上轻轻按下，吸气时手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】按摩关元穴有培肾固本、补气回阳、温肾固精、补虚益损的作用，可以改善尿频症状。

【适宜人群】尤其适合体虚、手足发凉或有阳痿、早泄症状的糖尿病患者。

03

合谷穴：降糖又降压

【取穴】合谷穴：位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处；可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一紧地按摩合谷穴，频率约为每2秒钟一次，按摩刺激量以穴位下面感觉到酸、麻、胀，有窜到食指端和肘部以上的感觉为佳。

【穴位功效】按摩合谷穴对由糖尿病性高血压引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用，降糖降压效果都比较显著。

【适宜人群】尤其适合糖尿病合并高血压患者。

04

涌泉穴：降糖又助眠

【取穴】涌泉穴：位于在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【按摩方法】每晚温水泡脚后擦干，用拇指按压涌泉穴500下(约10~15分钟)，如果有耐心还可以按至足底发热，然后再双脚互搓50下。

【穴位功效】经常按摩该穴不仅有助降糖、降压的功效，还能改善睡眠。

【适宜人群】尤其适合肝肾阴虚的糖尿病病患者，但低血压患者不宜常按该穴。

给大家推荐的这几个穴位要记得常常按摩，可以起到强身健体与辅助改善糖尿病的作用。

但是要从根本上改善血糖情况，还是要通过科学用药、饮食、运动与血糖监测才能实现哟。