年过40的女人，3种食物多吃些，益气养血，人也更显年轻

爱美是女人的天性，每个女人都是爱美的。不过即便再漂亮的脸蛋也抵不过时间的“摧残”。一年一年的过去，女人不仅身体各项器官的机能会下降，脸上也会渐渐地生出皱纹、长出各种斑点，人自然看起来也会憔悴许多。

衰老不可避免，但衰老的速度是可以减缓的，中医上常说女人子以气血为本，一旦体内气血不通畅了，脸上自然也会暗淡无关，看起来也会老许多。提起延缓衰老有什么妙招，大多数人可能偏爱保养护肤，这的确能更显年轻，不过有一种方法或许更健康有效，那就是食疗，通过吃一些益气养血的食材，同样也能延缓年轻。

年过40的女人，3种食物多吃些，益气养血，人也更显年轻。

第一种：黄豆

黄豆是一种谷物类的食物，不仅富含多种营养元素，同时也含有女性所需的雌激素，有助于滋润卵巢，在延缓女性衰老的问题上有不错的作用。另外，黄豆含有的卵磷脂成分有养脑的作用，适合过了40岁以后的女人多吃，有助于预防老年痴呆。还有一点不得不提的是，黄豆富含的大豆异黄酮有助于改善肤质，减少皮肤的和色素生成。

第二种：梨子

梨子是一种常见的水果，味道清甜可口，不少女人都喜欢吃，梨子富含丰富的维生素，有助于增强体质，年过40岁的女人时常会出现骨质增生的情况，那不妨多吃些梨子，梨子中含有的木质素和硼元素有助于预防骨质增生。另外，梨子含有的膳食纤维有促进消化的作用，有利于排出体内的脏东西，慢慢地，脸上也会变得有气色许多。

第三种：火龙果

火龙果是我平时比较喜欢吃的一种水果。我肠胃不太好，经常会有便秘的情况，经常吃火龙果有助于缓解便秘，脸上的肤质也能慢慢改善，有美白皮肤的作用。另外，火龙果中含有丰富的铁元素，过了40岁的女人，时常会有气血不足的情况出现，多吃火龙果有助于益气活血，人也会显得年轻不少。