常按压天宗穴，即可预防感冒

最近成都的气温，满28度减8度，稍不注意增减衣服就容易感冒。

中医讲：”正气内存，邪不可干。”如果人体内的阳气不够，抵抗力就会下降，特别是季节气候原因出现的感冒症状，如鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等。平时增强抵抗力，可以按压天宗穴。

天宗穴

宗：宗主，中央，朝中心聚集的意思，《皇帝内经》记载”清阳为天”，此穴是胸中清阳气聚集的地方，所以成为天宗。

天宗穴，是手太阳小肠经腧穴，有疏风解表，行气通络的作用。《医宗金鉴》记载“太阳主表，为一身之外藩”，意思是太阳经的阳气在体表，是保护人身体的藩篱，手太阳小肠经和“阳脉之海“的督脉交叉，它们都是太阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背的位置，挨着心肺，是阳气聚集的地方。所以防治季节变化的引起的感冒平时就需要温补阳气，疏风解表，天宗穴最适合不过了。

位置：天宗穴在肩胛部，冈下窝中间凹陷的地方（肩胛冈：肩胛上三分之一位置可扪及一斜向内下的骨性突出。肩胛冈下就是冈下窝）大约在第四胸椎平行的位置。

操作方式：

一、可以用手指揉，用拇指按住天宗穴，其他四个指头用于固定位置，拇指用适宜个人的力度按揉，感觉到酸胀就可以停止了，一天1-2次，一次2-3分钟。

二、有条件的话可以使用艾灸悬灸，把艾条点燃后，放在离皮肤3-5厘米的位置悬灸，当皮肤变得潮红，感觉到温和就可以了。一天艾灸1-2次，一次艾灸20分钟左右。

注意：由于每个人的体质差别，具体的效果也有差别。