气血对于女人是非常重要的!因为如果没有了气血的存在，女性的整个身体危机将是极其巨大的!而且，整个人看起来便是毫无生机可言。一直以来，女性群体都在不断的为如何养护气血煞费脑筋，事实上，尽管每个人的方式不太一样，但是结果却出奇的不乐观。
食疗养生是现在很多注重养生的人都在关注的一件事，而食疗带给人们的惊喜也是很乐观的。今天就为大家来介绍下吃什么食物竟让气血补充如此简单?
豆浆
豆浆是大家经常喝的一种豆制品，营养丰富，有“植物牛奶”的美誉，最适合女性饮用。而且，喝豆浆的好处尤其对女性是非常多的。
首先便是丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，烟酸和铁、钙等矿物质，因此，豆浆有防治“三高”的功能，还包括动肪硬化、缺铁性贫血等疾病，当然这些也是女人喝豆浆的好处。
中医也认为，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。一年四季都适宜喝豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
贫血是困扰女人比较多的一种病症。女人喝豆浆的好处还在于，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
当然女人喝豆浆好处远不止这些。研究证实，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中富含的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症。
同时，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
如果你是正处在减肥当中，那么更要喝豆浆了。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。
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