寿命“短”的男人,通常有这7个共性,若你也有,那赶快改掉保命!

根据相关数据统计,女性的平均寿命要比男性长5~10年,且在长寿老年人当中,女性也会比男性多。而导致男性寿命短的原因其实与生活习惯密不可分,因为大多数的男性都不拘小节,所以生活中的不良习惯也就比较多,那么,生活中男性应该避开哪些短命行为呢?

寿命短的男人,通常有7个共性,看看你占了几个?

1、烟瘾和酒瘾大

有烟有酒是男人引以为豪的行为,但经过研究发现,吸烟增加肺癌的几率,损害血管,加速动脉硬化和血栓,喝酒伤肝,增加肝硬化和肝癌的进程,升高血压不利于血脂健康增加心脑血管疾病的风险。

2、食量大

很多男人在生活当中大口吃肉,大碗喝酒,认为这是豪爽的表现,经过研究发现每日三餐狂吃海饮,毫无节制,经常吃撑容易导致疾病发生,男人吃得过饱会造成抑制细胞癌化遗传因子,活动能力下降,增加患癌几率。

3、不吃早餐

很多男人在生活中都没有吃早餐的习惯,会导致寿命过短,每日三餐当中,早餐非常的重要,不吃早餐的人寿命平均会减少2.5岁,也会加速人体衰老,损害胃肠的健康。

4、有病硬扛

男人一般都会表现成硬汉,有一些小病忍一忍就过去了,经过研究发现,大部分男人在有病时都会自行买药解决,有1/3的男人不会理会这些小毛病,小毛病不注意就会演变成严重的疾病爆发。

5、缺乏锻炼

长期缺乏锻炼的人就会变得疲劳,大脑反应迟钝,身体抵抗力下降,随之而来就会产生肥胖和多种慢性疾病的问题。

6、长期熬夜

很多男人睡眠时间越来越少,长期睡眠不足会导致内分泌紊乱、血压升高、心跳加快、危害心血管健康,诱发癌症和猝死,经常熬夜也会导致男人短命。

7、爱吃宵夜

长期吃宵夜不但容易出现结石,导致肥胖,增加心脑血管疾病的风险,也会容易诱发失眠。

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来自:知识分享zhsh  > 长寿抗衰
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