五脏被肋骨挡住了，所以通常我们无法直接接触五脏。例如，对于临床上心脏突然停止跳动的患者，西医急救会用电击，只有用电击那么大的力量才能刺激到心脏。那在科技不发达的古代，人们要怎样做才能刺激、锻炼五脏呢?中国古人非常聪明，他们发明了通过调息、通过按摩六腑来间接按摩五脏的方法。
人的脏和腑是表里关系。五脏为里，六腑为表。五脏为阴，六腑为阳，因为六腑总在不断地运化，它主动。我们只要动了阳，阴就会跟着动起来。
从中医上讲，平时要想保养心，就可以去按摩小肠，因为心与小肠相表里。肺的问题呢?我们可以去按摩大肠，肺与大肠相表里。脾我们碰不到，我们可以去按摩胃。所以，没事的时候多揉腹很有好处，等于间接按摩了五脏。
传统导引术中有很多动作都是活动腹部的，比如五禽戏中的“熊运”就是在动腹，把人体的气机上下带动起来。所以，锻炼法比按摩法还要好，比如八段锦的“调理脾胃须单举”、五禽戏的“熊戏”、六式导引术的“半月式”等。 #云竹养生#
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