不知不觉就进入了5月，一年又过去了一小半，5月的到来也意味着夏天的开始。从二十四节气来说，5月包含了立夏和小满两个节气，此时做好养生防病的准备，下半年才能健健康康，百病不侵。
5月，雨水明显增多，气温渐渐升高，天气以湿热为主。此时，人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，此月湿热加重，易湿热内积，心火重...... 高血压、高血糖、心脏病、感冒等很多疾病都会出现或加重，免疫力也会出现明显下降。
而在5月下旬，农历5月开始，“毒五月”“九毒日”也随之而来。农历五月俗称“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”，端午正是九毒日之首。所以，在这个月养好身体尤为重要。
要想养好身体，就必须要顺应时节。那么在5月应该如何养生？专家总结了4个关键字：“控”、“补”、“固”、“抗”，大家一定要牢记。
控制血压、血脂、血糖
进入5月，温度逐渐升高，人体出汗明显增多，血液的粘度也会明显增高，此时高血压患者很容易出现头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短的现象。
再加上天气渐渐炎热，人们使用空调不当，一冷一热，也很容易造成血液波动，特别是中老年高血压患者，很容易发生出血性脑中风，有些则因血液瘀滞，诱发俗称“小中风”的脑梗塞。
世界高血压联盟将世界高血压日定在每年的5月的第二个周六，而5月18日又是血管健康日，可见5月和心脑血管病有着密切的联系，在此时控制好血压、血糖、血脂显得尤为重要。这里为大家推荐一款药食两用的食物，辅助降三高，还能强免疫，护血管，非常适合中老年人日常保健。
向天果：辅助降三高首选！
向天果被誉为“植物之后”，源自世界上最纯净的岛屿——所罗门群岛，富含皂角苷、黄酮类化合物以及异黄酮，有同时辅助降三高的功效，没有任何副作用，还能预防并发症。
对于一般中老年人群，向天果也是非常好的养生保健植物，不仅可以预防心脑血管疾病，还能调节内分泌，增强免疫力，一举三得！
向天果盛产于所罗门群岛，对生长要求极高，且生长周期长，果树需经过15年的生长才能结果，开花到果实成熟也要9-10个月，所以极其珍贵。
小雯报社特意挑选出了优质所罗门向天果，每一颗都是天然野生，药用成份高，疗效确切。今日开启5月大促销，特别优惠回馈老朋友，优惠只在今天哦，有需要的朋友赶快咨询小雯吧。
补充营养、微量元素
春夏之交是人体抵抗力最差的时候，病毒细菌渐渐滋生，人体对疾病的防御能力低下，易生百病。一方面气温的增高导致人体代谢增强，营养消耗增加；另一方面，天热大量出汗，又导致了许多营养从汗液流失。
同时夏季人体阳气在外，阴气内伏又导致消化功能相对减弱，限制了营养的正常摄取，所有这些均有可能导致机体营养代谢的失衡，甚至引起相应的营养缺乏症或其它疾病。所以全面补充营养也是5月的重要任务，怎样补？吃一种食物就够了！
松花粉：天然浓缩营养库，一次补够200多种营养
松花粉在我国已有2400多年药用历史，药食两用，现代医学将它称为“天然微型营养库”，含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素等200多种人体所需活性营养元素，非常全面。
中国中医研究院王连清教授盛赞“松花粉是最好的保健食品”。长期服用松花粉能保护血管，预防心脑血管疾病，强免疫抗衰老，调整肠胃功能，保肝护肝，健脑益智，还能控制体重，美容养颜，功能非常强大。
松花粉产地也有讲究，云南腾冲高黎是中国花粉之乡，这里的马尾松产的松花粉香气更高，药效更强，微量元素含量更丰富，更易被人体吸收，选购时一定要认准。
春夏之交，一定要全面补充好营养，增强抵抗力免疫力，赶走疾病，对于中老年人来说，松花粉就是全面补充营养的绝佳选择。小雯这里就有一批优质的松花粉货源，今日5月大促销，特别优惠回馈新老朋友，只在今天，有需要的赶快联系小雯吧~
固元、补气
很多人经常会说这样一句话“人活一口气”，其实就是说的元气，也就是中医上常说的“气”！中医认为“气盛则人盛、气衰则人衰、气亡则人亡”！
春夏之时，人们纷纷走出户外，活动量相对增大，汗液增多，导致阳气随汗液宣泄太过，以至于体内阳气虚衰。中医认为，气随汗脱，汗出得越多，元气流失就越多，形成恶性循环，所以5月养生补气是必须的。
黄芪：补气第一圣药，可防百病
黄芪是一味家喻户晓的名贵中药，没有哪个中医开补气的方子是不用黄芪的，《本草纲目》称它为“补气之长”。黄芪虽然一年四季都作补气药用，但更是夏季补气之圣药。众多著名长寿老中医都用黄芪泡水当成日常保健饮品，不仅能补气升阳，益气固表壮脾胃，对心脑血管疾病也有很好的效果，国医大师李济仁30年的高血压就是黄芪茶喝好的。
《本草经集注》有“黄芪第一出陇西”的说法，甘肃是中国黄芪之乡，得天独厚的环境气候使得这里的黄芪药效更高，营养价值更全面。此外，黄芪粉比黄芪片营养成分更能被人体吸收，而破壁技术处理后的黄芪粉吸收率更是高达99%以上，选购时一定要注意。
长期服用黄芪粉对身体是非常好的，能有效补气固表强免疫，非常适合中老年朋友养生保健。需要甘肃优质破壁黄芪粉的朋友，可以直接联系小雯，100%破壁，人体可充分吸收，今日低价特别优惠，数量有限，抓紧机会哦~
抗炎杀菌，消火气
5月春夏之交阳气足，再加上天热、烦躁，吃不好，睡不好，自然人的肝火就旺，若不注意饮食的挑选，人就容易上火。而且在小满节气前后，气温明显增高，雨量增多，闷热初夏天气加上潮湿，导致皮肤病高发。
此外，空调的开启也会导致鼻炎的出现，尿路感染（膀胱炎、尿道炎）、红眼病（急性传染性结膜炎）、支气管炎、肠胃炎等炎症类疾病也会在5月频发。想要抗炎、杀菌、灭火一步到位？专家推荐这杯茶。
茅岩莓：黄酮之王，强效杀菌消炎
茅岩莓是目前所有被发现植物中黄酮含量最高的，有“血管清道夫”、“血糖的守护神”、“细胞的保护神”“天然的免疫调节剂”、“病菌的克星”的美誉。
经湖南中医学院附二医院研究，茅岩莓对上呼吸道感染、口腔炎、牙龈炎、支气管炎的总有效率为91.4%，尤其对急慢性咽炎的咽痛有效率为94.7%，而且适口性好，无任何毒副作用。
只要是炎症类疾病，如呼吸系统炎症（支气管炎）、肠胃炎、泌尿系统炎症等，饮用茅岩莓茶都能在短时间内见效。皮肤过敏、皮炎、湿疹、糖尿病皮肤瘙痒，每天用茅岩莓茶擦洗患处3-5次，就能快速止痒，一周逐渐好转。
不过，茅岩莓只能生长在湖南张家界800-1500米云雾缭绕的红砂岩中，这里是全国唯一的野生茅岩莓产地，也是全国最好的仿野生种植茅岩莓产地，选购时一定要认准产地。
炎症、上火、皮肤病切不可掉以轻心，一定要提前做好准备防范，每天一杯茅岩莓茶，就能轻松杀菌消炎，还能清理血管垃圾，控制血糖，调节免疫，功能强大。有需要一级野生茅岩莓的朋友，可以直接联系小雯，今日特别优惠回馈新老朋友，优惠只在今天，而且数量不多哦，机会不要错过哦~
5月春夏交替，血压不稳定，气虚，营养流失，炎症......这些都是此时身体容易出现的毛病。“控”、“补”、“固”、“抗”，牢记这四个关键字，提前防范，才能照顾到身体的方方面面，让您从现在开始远离疾病，下半年都健健康康！
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