夏季又至，全国普遍高温。气候别炎热，人的情绪会相对烦躁，胃口会比较差，饮食的不合理，饮食不规律等都有可能会引起肠胃的不适，疾病容易找上身，这时候，夏天要注意健康饮食。以下小编介绍一些夏天饮食注意事项：
一、少吃凉食
夏天适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以食用过多，否则容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。目前市场上的饮料品种很多，但是营养价值不高，还是少饮为好。如果喝多了冷饮还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。
