白露节气是秋季的第三个节气。也就是我们所说的仲秋节气的开始。这个时候气温开始逐渐转凉。更不该洗冷水澡啦。一定要记得温水洗澡。洗完澡记得擦干，然后再吹空调或者是吹风扇。除了这些之外，在饮食上也要懂得忌嘴哦。
明日白露，有钱没钱，甭管有钱没钱提醒大家一定要记得多吃这三种“白色”增强自身免疫力和抵抗力。让我们更好的度过秋天。那么白露应该多吃哪些食物呢？话不多说，直接给大家分享干货啦！
准备食材：白萝卜、葱花：鸡蛋、面粉
1.首先准备新鲜的白萝卜一根去掉外皮，然后给它切成薄片最后再擦成细丝。直接放入空碗中备用。新鲜的母鸡蛋一个蛋清与蛋黄分离。然后往蛋清里面加入100克的面粉。用筷子快速的搅拌成疙瘩。
2.炒锅烧热放入食用油。油热后放入准备好的葱花用大火快速炒香。炒好后再往里面加入准备好的白萝卜。用大火再次炒香。在里面加入少许的精盐调味。
3.然后在里面加入足量的清水盖上盖子大火烧开。水烧开后放入精盐胡椒粉调味。然后再把准备好的疙瘩加进来。用勺子快速的翻拌均匀。再把准备好的蛋黄加进去。撒上一小把葱花，快速翻拌均匀，就可以出锅吃啦。
1.首先准备新鲜的九孔莲藕两根去掉外皮。然后给它切成厚的薄片。最后再切成长条。放在清水中，把表面的淀粉冲洗干净。
2.准备糖醋汁：五勺清水，四勺白醋，三勺白糖，两勺生抽，一勺精盐用筷子搅匀。炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好的莲藕放入锅内。
3.用大火汆烫20秒后立即捞出。放冷水中控凉。炒锅烧热放入食用油。油热后把准备好的糖醋汁放入锅内用大火烧至冒泡。烧至冒泡后，然后再把准备好的莲藕放入锅内。用勺子快速的翻拌均匀，就可以出锅吃啦。
1.首先准备新鲜的雪梨1个，去掉外皮。然后给他切成厚的薄片，放入碗中。红枣一小把放在清水中洗净。
2.炒锅内加入适量的清水。然后再把准备好的雪梨放入锅内。盖上盖子大火烧开。水烧开后放入准备好的红枣。转中火继续煮沸五分钟。
3.煮好后在里面加入一小把白冰糖。白冰糖融化后就可以出锅喝啦。用这个方法做出来的冰糖雪梨安全营养无添加。对经常咳嗽的朋友来说，最合适不过了。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了，你还知道白露节气应该多吃哪三种白色食物吗？欢迎评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发。咱们下期见。
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