喝水的学问。
现在经常宣传每天要喝八杯水，才能健康。实际上这是一个坏习惯。因为每天早晨，人的阳气上升，天人合一。实际上天人合一这句话也值得商榷，天人本不二，不必言一。他本来就是一体的。早晨阳气上升时，我们应该顺着阳气，呵护阳气。我们有这样的经验，早晨的时候一般都不喜欢吃肉，没有食欲，因为阳气没起来，从西医角度讲，消化酶的活性没上去。这个时候我们要提高它的活性，提高人的阳气。水是阴寒的。至柔之物。就像一大早下一场雨一样。在阳气上升的时候，上面却有至阴的东西往下压，这人能舒服吗？
喝八杯水会有什么恶果？第一，浑身没劲；第二腰酸背疼。这个腰酸背疼，往往被误认为是颈椎病和腰椎病。实际上是肌肉的某些位置水肿。水肿以后压迫一些神经。而且这种疼痛或酸痛，是一种波动式的，不是所有时间都这样。它随着水肿的程度而减轻或加重。很多女性的经前期综合症。快来月经了，人跟疯掉了一样，是水喝多了，水中毒。古人很重视这个。没有一部典籍要求人多喝水的。除了在特殊的病理状态之下，如高热时，乳额（扁桃体化脓）时。
君子不器，是从身体的观念上来说，不能简单的把自己的身体理解为像汽车一样的东西。汽车它是一个工具也是一个物理刚性的东西。而君子不器，其实是说我们的身体是柔软的，是有应激性的，互动的，有细胞壁的，有情绪的等等。在时间地点甚至于人待的环境层面上都有意义。有个病人，类风湿关节炎，在北京治疗效果非常好，一回到威海以后，用药完全没有效果。后来发现威海的南面靠海，这相当于在人体八卦来讲火位有水，这跟一般城市的水系结构是完全相反的。
它是一条江没有关系，因为江流动性很强，它在南面有水位，有水位的时候，就能够伤及人的阳气，那个人的病是阴血偏弱的，用了好多养阴的药，一到那儿以后，胃立马就不行了。至于很多楼盘门口都有一大汪水景什么的，要看它的布局和方向，很有意义的。临床上，可以见到很多颈部肌肉疼痛的病人，往往被描述为颈椎病，实际上仅仅是颈部肌肉的水肿。这样的病人，如果上一点年龄，很可能在X光表现上是有颈椎增生的。但这都是表象。这个增生，跟他的症状没有关系，所以我们在跟一些骨科大夫探讨的时候就可以看得到，有的病人X光表现颈部已经压迫很厉害了，但一点症状没有。
比如说肿胀感，远端肌肉的或远端肢体的麻木感，或疼痛感或眩晕的感觉。还有的病人颈椎X光表现，还说的过去，或者说压迫程度其实是很弱的，但临床症状却很重，这种情况用一些特殊的药物能够消除局部的水肿，消除水肿以后病人X光表现没有变化，但症状会完全消失。言下之意就是这种疼痛其实来自肌肉的水肿。跟不正确的饮水有关。
怎么才能正确的饮水呢？也不是要求不喝水，水的古体字的写法正好是坎卦的写法。坎卦，是横着写的，上面两横，然后中间一横，再下面两横，如果转九十度竖起来，就是古体的水字。上下是两个断开的，代表阴，中间代表阳，实际上水最有益的地方和我们要追求的地方正好是中间那根阳气。对于水的选择是非常有技巧的，可以在时间空间不同的层面，包括人体层面来选择怎么样饮水。在人体层面上来讲，我们要注意
第一：晨不多饮。
第二不渴不饮，一定要听我们身体的声音，觉得渴了才去喝水。这是为了贯彻我身不器的思想。
第三叫不渴不饮。一定要喝一些温热的水，这也是为了贯彻水中间那个阳气的思想，千方百计发展或者发扬水中间的那个阳气，而避开它的阴寒。
第四点叫饮必三口。每次喝的时候我们就喝两三口，不多喝。不是一次半杯。喝水越多的人越口渴，为什么呢，比如说家里水管子打开了以后水下不来了，我们会至少考虑三个问题：第一，水源没有了，第二，压力不够，第三，水管子堵住了。临床上常见的实际上是后两种。水源缺乏的极少见，因为水源缺乏了以后肯定会有口渴的反射，早就喝了，最常见的是经络堵塞，就是输水管道堵住了。这时越喝水只能变成尿频，没别的效果。没有到身体里面去。没有吸收进去。
第五叫慎选水源，一定要选阳性较足的水源。流动性比较好的水，泉水是最好的。因为泉水经过山川的洗礼，带的阳气更足一点。用不同的水来泡同样的茶，味道不一样。泉水泡的茶更好。熬中药用不同的水差很远。本草纲目上面除了总论以外第一章就是水，李时珍已归纳出来一共有四十三种水，天水三十种，地水十三种。水的阳气很足。入口时候，从体悟上来讲，比较爽滑比较甘美，没有质腻的感觉，泡了茶更能够彰显出茶的香味儿。只是第一你真的体会过，第二就是重新得让身体变得敏感才行。身体里面混沌的时候思维也是混沌的。这样的话感知世界的时候也是混沌的。可以通过锻炼来改变状态，如站桩，打坐，太极拳甚至瑜伽。让自己身体重新沉静下来。变得清晰。我们除了要考虑到身体缺水的状态，还要考虑身体的能量能不能代谢掉水。我们平常不考虑这个问题，比如说我们喝进去水了以后，在胃肠道要吸收进我们的血液里面需要耗能量吧？需要细胞膜之间的交换，需要这个三磷三腺苷的活动，这种情况下能量我们往往就忽略不计了，就等于是汽车不计油钱，那样的话，实际上是很不切合实际的，包括我们要把这个水排出去，怎么样排出去。有一些老年人脚就比较肿，手一按下去就陷下去，拿不起来。这其实是没有能够把水排出来。按照西方科学角度来讲说能量不够。按照中医或传统文化角度来讲就是阳气不够，不足以把他带出去。都积累在人体最下端了。有一位郭生
水果和蔬菜中的水都是通过了它生物膜的过滤;让水变得有序，增加水的阳气。对人体也是非常有益的。
在选择水源的时候，身体不是很敏感，不能够断定这个水是不是适合，可以从水果和蔬菜里面来摄取水。为什么这么摄取呢，因为，水果和蔬菜中蕴含的水都是通过了它的生物膜的过滤。这样的话能让水变得有序，能够增加水的阳气。对人体也是非常有益的。
蔬菜一般都是做熟了，它不会阴寒太重，选择水果应该避免选择阴寒的水果。我们常见的水果，比如说像梨，它就是寒凉的，从造字里面看。梨，从利，利就是下痢腹泻的意思，所以梨是阴寒的。西瓜，中医里面叫夏日白虎，也是寒性很重的。但是福建人有一种说法，说西瓜是上火的，为什么会上火？他们说西瓜瓤是红色的。实际上，西瓜有个别的人会有上火的反应，是因为它利尿，利尿了以后，人体的水液少了，相对到一种缺水状态下了。这种情况会上火。少部分人会这样的。因为它利尿性太强，出的比入的多。
那些拉不出屎的女青年是不是就特别适合吃西瓜？那样会伤胃的，她便秘是因为肠道蠕动慢，不能靠西瓜这种寒性来刺激她的胃肠，刺激她的胃肠是饮鸩止渴，寒凉水果还有香蕉。很多人以香蕉当饭吃。这样的人，男性不敢说，因为男性还有别的机制，女性一般都会脸色灰暗。
水果，严格地讲没有什么太热的。会有一些温性的水果。桔子是温性的，杏子和李、桃，相对来说性平的，南方榴莲，温性的。
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