你的人际关系是否很紧张？

你总觉得自己是个很难聊的人？你的人际关系是否很紧张？那是因为你「不会说好话」，而且总是说出「不该说的真相」！

很多人甚少愿意主动赞美他人，也许是羞于开口，或认为没有必要。但其实，「赞美」是一种使自己成长、增加自我肯定并且提升生活质量的好方法。只要让「夸奖」成为一种社会货币，使其大量流通，彼此的情感一定会变得更加顺畅！

为什么我们不觉得不赞美会让自己吃亏呢？

前几天，我在一场学术研讨会上，遇见一位素未谋面的听众，他一看到我就说：「我读了老师您的《提升闲聊力的说话方式》，现在也会用到书上介绍的一些方法，真的非常有用！」初次见面的人一开口就赞美我的书，如此一来，心情怎么可能会不好。人只要受到赞美，就很难讨厌对方，很多事情的进展就能一帆风顺。

沟通是人际关系的基础，无法顺利与人沟通，人生的过程中便会遭遇许多障碍。虽然这是大家早就知道的事情，但各位不知道的是，即使自认沟通的情况并不差，事实上却没有察觉到自己正在吃亏。

我会这么说的原因是，沟通这件事其实是建立在每个人原有的习性上，当与他人碰面时，这些习性就有可能带给对方不好的印象。

我经常在大学的讨论课上，将完全不认识的同学们组成团体，并在课程后丧同学投票选出哪个人很好聊、哪个人很难聊。基本上，「很好聊天的人」和「很难聊天的人」都是固定的几个人，而且大多时候他们都不会有所自觉。

由于日常生活中不会举办这种投票活动，所以即使自己是个「很难聊天的人」，也很难自我察觉。所以，想要提升沟通质量最好的方法，就是将「即使自以为普通地与他人沟通，但说不定正在吃亏」为前提，好好锻鍊自己的「赞美力」！

说一句赞美的话，使对方对自己有好感，以顺利进行对话，何乐而不为？希望各位读者都能自觉─不赞美有多吃亏，进而让自己具备「赞美力」的技巧。

赞美对方也会让自己的心情变好

「赞美力」的作用不仅能让被赞美的人心情变好，事实上赞美的人自己心情也会变好。就像说笑话炒热现场气氛，不仅笑了的人开心，说笑话的人也会跟着快乐。所以，赞美他人不只是为他人好，也可想成是为了自己的精神卫生好。

在会议上，当意见被否定时，人多少都会感到有点恼怒，这时候只要稍微赞美对方：「你说得对耶，还有这种看法，有理有理，我之前完全没发现呢。」这么做不仅不会伤害对方，也能减轻对自己的伤害。

避免正面冲突，反过来赞美对方的观点，对方的心情就会和缓下来。透过赞美让对方心情变好的同时，也能令自己的精神振奋，因为彼此的心情都变好了，不论结论导向哪边，双方都不会记恨，这就是让双方均能得利的「肯定的技术」。

福泽谕吉也在《劝学篇》中说过，嫉妒是最不好的事，每个人都要在心中准备好预防嫉妒的对策。为了成为更有肚量的人，试着说出「美言辞令」就是一个方法。开口赞美他人，能大幅减少嫉妒心与自卑感，也能更肯定自己。各位或许会觉得我说得太夸张，但请务必做做看，黑漆漆的坏菌真的会因此而减少。

赞美能让人生更幸福

我读《高桥是清自传》时，看到一开始有一篇题为「幸运的孩子」。是清自述他成长过程中不断被大人称赞是个「好孩子」，从小就受到藩士（译注：日本江户时代侍奉各藩武士的从属）的太太们宠爱，周围的人也一直对他说「你真是个幸运的孩子」、「你是个幸福的孩子」，他自己也打从心底这么认为。

事实上，高桥是清的一生波澜万丈，绝对称不上是一个幸运的人，但即使人生际遇如此艰辛，他始终是一个绝对的乐观主义者。他自己也认为原因是从小的成长过程中不断被称赞是个「幸运的孩子」。

我想强调的是，不论人生的过程多么艰辛，只要一开始养成了觉得「自己很幸运」的习性，就能自然地具备活下去的力量。只要被赞美、被肯定，就能培养出在任何逆境下都能存活的力量。

所以，当我们想追求更有质量的人生时，重要的就是将「赞美」作为人生的主轴，建立「彼此都能自我肯定的人际关系」。我们常说「好心有好报」，但其实「赞美也会有好报，更是为了自己好」，与他人来往时务必谨记在心。

只要精通就能一生受用的沟通技巧，快来跟名人学习「赞美」的艺术，摘自斋藤孝《赞美力》！