陈数：瑜伽18年，这不是我的自律，而是我的生活方式

昨天，演员陈数一段关于瑜伽的感悟，引起了瑜伽人的强烈共鸣。她说，“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”

是啊，瑜伽不只是自律，它是一种超越自律的生活方式！

陈数与瑜伽的结缘是18年前，一位现代舞编导说，她每天可以不练功，但必须要练瑜伽。带着好奇与不解，陈数跟随这位编导进行了一次简单的瑜伽练习。

虽然当时陈数已经从事了12年舞蹈训练，身体有足够的柔韧性和力量，但是一节课下来，陈数感觉浑身又痛又累，从此开始了自学求学的瑜伽之旅。

18年来，只要条件允许，陈数每天都会练习30分钟左右。她的微博上，经常可以看到她练瑜伽的照片，妥妥的一枚资深瑜伽老鸟。

早上到湖边静坐冥想，关照内心，觉察呼吸，与自己相处。

每天留给自己一点时间，既是放松，也是调整。自律，从点滴积累做起。

瑜伽仿佛已经融入了陈数的生活，练习成了一种习惯。

不仅自己坚持练习，还带动身边的家人、朋友一起瑜伽。

因为喜欢，所以热爱。对陈数来说，坚持练习不再是单纯为了追求健身的目的，而是从内心深处真正喜欢上了这项运动。为此，陈数还专门考取了《印度甘地中级教练员资格证书》，并获得第五名的好成绩。

不仅考上了瑜伽教练证，还坚持自律瑜伽十几年，难怪41岁的她，皮肤、身材都保养的那么好，气质更是出众，还被导演高希希称为“穿旗袍最美的中国女演员”。

在她看来，优雅，就像瑜伽的“不强求”，茶道的“自律”，都是在温柔在接近完美一点点……

都说“瑜伽，前几年修身，后几年修心”，这一点在陈数身上得到了完美的体现。成名时，不被外界所扰，遇到爱情时，果断又热烈。如今的她，跟继子一起，结婚多年，一家人幸福美满。

陈数说： “追寻完美的道路永无止境，我们知道自己的不完美，却不放弃对完美的追寻，这就是属于我的‘不完美哲学’ 。”

最后，也祝愿所有的伽人，如陈数一样，通过瑜伽，活得潇洒自在且魅力无限。