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近日，在闵行区一所学校内发生的一起校园欺凌事件，引发了大家的关注。对于家长们来说，都不希望自己的孩子受到伤害。但世事难料，我们避免不了“熊孩子”的突然行为。那么，如何预防自己的孩子在外不受欺负呢？有什么好的方法家长可以借鉴？
下面这位妈妈以自己的亲身经历，总结了几条实用的经验，也许对家长们有所帮助与启发。
要想帮助孩子在外不受欺负，家长要对孩子的情绪有很好的了解。一般来讲，孩子在外受了欺负，在家一定会有一些反常的表现。加拿大专家建议家长可以根据以下８种情况加以判断：
1、在家时很安静，性格孤僻；很少谈论学校中发生的事情；
2、与伙伴或兄弟姐妹相处不融洽，常发生争执，好斗；脾气变坏，喜怒无常；
3、上学时不愿意见到同学，会绕道或走别的路；放学后回到家，感觉孩子不快乐，也不愿意出去玩；
4、回家后经常身上带伤，有淤青，衣服被撕破；孩子最喜欢的衣服或物品不见了；
5、回家没有胃口；或者在家吃饭时会表现出狼吞虎咽（极可能欺负他的孩子向他索要午餐）；
6、不喜欢上学，甚至向家长要求转学；
7、失眠、做恶梦；经常头疼、肚子疼或有其它症状；感觉焦虑烦躁；
8、不再愿意邀请孩子来家玩，也拒绝其他朋友的要求；
以上现象，当然不是某一天的突然现象，一般会持续一段时间。只不过，小孩子之间的所谓欺负，往往就是一句话的事情。对我们成年人来讲，会觉得这有什么啊？但是在她们的小心思里面，可会有非常大的压力，尤其是这种bullying来自于比较好的朋友。记得我小学二年级的时候，曾经被班里的几个淘小子起外号，然后把外号写在墙上。当时我就觉得非常的郁闷、委屈，甚至自卑。但是大人们觉得这有什么啊，他愿意叫什么就叫呗～～
我女儿现在也是这样，对于朋友的态度很敏感。比如有的时候放学回来就发脾气，聊一聊，十有八九就是在学校和哪个好朋友玩得不好了，或者她认为人家bullying她了。有两天我看她回来特别高兴，就问她，为什么这两天特别高兴啊？她说：因为老师说了，对于什么什么样的bullying可以不用理她（ignore），结果真的就有效果了~~ 我知道，这是孩子对于能够解决问题而感到有种成就感。
如果孩子的反应能证明在学校确实有被欺负的嫌疑，以下10招可以帮助孩子解决问题：
1、给孩子倾诉的机会，诱导、鼓励他们将学校发生的事，遇到的困难说出来。
一般来讲，倾听比为孩子想办法更有效果。听孩子讲到底发生了什么、为什么会这样，然后才是可以怎样做。而可以怎样做一定要在孩子情绪上彻底放松了之后说才会有效果。如果孩子情绪没有完全调整过来，后面的建议就可以先不说。倾听可以让孩子感受到家长永远与他在一起，支持、保护他，使他感受到，至少在家里，他是安全、受到关怀和爱护的。
2、留心听孩子的讲述，将其受到欺凌的事实记录下来，因为到学校与老师交流时，必须出具这些证据。
如果孩子长期存在被欺负的事情，依靠他自身的力量又解决不了，那就要借助于校方的力量。当然对于老师可能的做法，家长还是要有正确的判断。如果老师能力不足，最后很有可能把事情搞糟，那就不如不和老师说。
3、让孩子知道什么算受到欺负，家长可适当教他一些防御本领，例如：保持自信。
当孩子面对欺凌他的人时，要站直、勇敢的直视对方的眼睛，说话时语气坚定。专家建议最好用“我想要你...”（I want）这样的词汇，例如：“我想要你立刻停止这种行为！”（I WANT you to stop it!）或者“我想要你走开！”（I WANT you to leave me alone!）要让孩子知道，被动只能挨打，让对方得寸进尺。与孩子共同将上述情形排演几遍，直到熟练为止。
4、帮孩子找个忠实的朋友，经常邀他到家里玩。
一般在学校被欺负的都是孤零零的孩子，有伴的孩子即使软弱一般也不会被欺负。所以不妨找几个大一些的或者强势的孩子，大家一起玩，这也有利于建立孩子的自信。
5、继续询问、观察孩子在学校的情况，必要时向学校高层直接反映情况。
如果孩子还在受欺负，就向学校当局反应这种情况，让他们采取有效措施。因为学校可以随时监控、保护你的孩子，知道在什么场所、什么时间受到欺负。有的时候欺负人的孩子不一定是本班的，或者有些老师力度不够，那就要向高层反应，让学校拿出一个办法来。
6、教给孩子基本的自卫手段，学习一些防身的本领。
这会增加孩子的自信，帮他们克服内心的恐惧。
7、教会孩子逃生的本领，在什么情况下、如何逃跑。
最大限度地避免身体上的伤害、避免激化矛盾，也是很重要的防身手段，应该让孩子学会。
8、告诉孩子，如果受到袭击，必须报警。同时，让孩子随时随地把情况报告家长，避免自己解决不当，酿成不该发生的惨剧。
像我前面说的那个孩子的情况，国外也时有发生。基本都是平时被嘲笑的孩子，有一天忽然爆发，采取了不正确的手段，最终伤了对方，毁了自己。
9、如有必须，可以考虑转学。
有些时候，周围没有好的伙伴，会对孩子的心理产生非常不利的影响。心理上的问题一旦产生，解决起来要难得多。而且，心里直接影响情绪，心理压抑的孩子学习效率也很难提高。
10、和孩子多交流对于欺负和被欺负的看法，帮孩子建立正确的概念。
很多时候，孩子对问题的看法和成人不一样，每个人的敏感程度也不一样。比如我女儿，她对于别人要控制她这件事情本身就非常敏感，也很反抗。所以有的时候别人要控制她，说给她当boss，她就反应激烈，认为人家bullying她。有些时候，我觉得她的反应是对这个问题的扩大化。这种情况下，帮助她理解别人的做法，对于缓解她自身的压力感会非常有帮助。
其实，除了被欺负，还有一种孩子容易欺负别人。有些家长对于孩子被欺负很敏感，但是对于孩子欺负别人就睁一只眼闭一只眼，甚至心中暗自为孩子叫好，觉得这是孩子的能耐。殊不知，那些欺负别人的孩子，一方面，容易产生上面我说的那个孩子的问题：别看你平时强势，一旦把老实人惹急了，有可能孩子受的伤害就是重伤，甚至连命都没了。
而且，从小欺负别人一旦形成习惯，孩子心理往往对规则漠视，对他人的尊严、身体甚至生命漠视，这样的孩子最后惹大麻烦的概率多得多。对任何人，不管多么弱小的生物，都是心存敬畏的好~~
内容│整理于网络；
编辑│艺小妞
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