对于患有某些疾病的人来说，并不是所有运动都有益健康，有的运动不但不能起到强身健体的作用，还会诱发或加重病情，甚至导致意外危及生命。
关节炎患者不宜打太极拳
这是因为太极拳的很多动作都需要保持半蹲姿势，再加上一些扭转动作，使膝关节负重过大，摩擦和挤压增多，这对原本就老化的膝关节犹如雪上加霜。
青光眼患者不宜倒悬
研究表明，青光眼患者在做倒悬运动后，眼压和视网膜动脉压增高，有的会出现暂时性视野缩小和眼睑出血，严重者会造成眼睛永久性损害。
脑供血不足者不宜倒退走
倒退走路可以缓解颈部、腰部的紧张状态，刺激腰部、上肢、下肢不经常活动肌肉，锻炼小脑，增强平衡力，但脑供血不足的老人血管储备能力低，倒退着走会加重心脑血管负担，颈部来回运动也会使颈动脉受压迫，管腔变窄，血流减少，加重大脑缺氧，甚至发生转头时忽然晕倒。
颈椎病患者不宜转头
椎动脉型颈椎病患者旋转头颅时，由于椎间盘老化，筋膜内静态残余张力增高，颈椎横突孔中的椎动脉受到附近增生骨赘的刺激，容易出现痉挛，使椎动脉供血不足，从而引起恶心、耳鸣、眩晕。
糖尿病患者不宜快跑
糖尿病患者快跑时心率会上升，交感神经系统兴奋，会刺激内分泌器官。释放肾上腺素和去甲肾上腺素，并刺激肝糖原的分解，使血糖猛然升高。经常处于血糖升高、波动的情况，糖尿病更易损伤心、脑、肾等器官，出现并发症。
高血压患者不宜下蹲起立
高血压患者下蹲时，会压迫腹部，限制呼吸肌的活动，使人不能进行足够深的呼吸，这样会造成血中氧气不足，肌肉血管收缩，反射性地引起血压骤升。
骨质疏松者不宜走鹅卵石
足为人之根，是精气汇集的中心，又被称为人的第二心脏，走鹅卵石能够刺激足部穴位，但骨质疏松患者一般都伴有软组织退化和软骨退化，在鹅卵石上走路，会加剧病变部位磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。
冠心病患者不宜深呼吸
深呼吸时肺通气和换气量增加，可使血氧饱和度提高，有利于肺内残留气体排出，但有冠心病的人不可轻易尝试，因为深呼吸使血液中的二氧化碳大量排出，机体会发出自我调节指令，使血管口径缩小，循环阻力增加，导致心、脑、肾等重要器官血流量减少达70%，患有冠心病的人若深呼吸几分钟，容易诱发剧烈心绞痛，甚至心肌梗死。
本报记者 张晶 整理
联系客服
