气血两虚，送你4招

表现：

1、少气懒言、精神差、疲乏无力。

2、皮肤会出现粗糙、没有光泽、暗黄并且容易长斑。

3、牙齿容易脱落、牙齿的缝隙变大、吃东西越来越容易塞牙。

4、手凉、脚凉、出虚汗。

5、睡眠质量变差、容易惊醒、失眠多梦。

6、容易脱发，头发干枯。

调饮食：萝卜炖牛肉

黄芪当归：黄芪和当归煮水