美国著名心理学家斯科特·派克著有一本书《少有人走的路》，这本书畅销20多年，现在依然受到广大阅读爱好者的热捧。本书的开篇就给我们讲述了自律的定义,自律是主动地以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
富兰克林说：“唯有痛苦才能给人带来教益。”痛苦使心灵得到成长，而自律是消除痛苦最重要的方法，是解决人生问题最主要的工具。
凡是自律的人都是优秀的人，他们接受挑战，严于律已，一步步成长为生活中的强者，拥有选择生活的主动权，获得人生自由。
01．自律的人目标明确
《人生效率手册》的作者张萌，是一位非常自律的女孩，她有很明确的人生目标。读初中的时候，她还是一个学渣。北京申奥成功后，她听老师说只要考上大学，就可以到北京当志愿者。每个孩子心里都藏有一份爱国情结，张萌当时认为当志愿者是一件非常荣耀的行为，能够体现她的爱国情怀。
为了实现去北京当志愿者人愿望，她开始努力学习，后来被浙江大学录取了。上了一年后，她听说奥运会的志愿者只有在北京的大学生才可以参加。于是她果断地放弃了人人羡慕的浙江大学，选择退学回家复读，目的是考北京的大学。最后她如愿考上了北京外国语学院，实现了她的第一个目标。
第二个目标是当外交官。外交官一定要懂外语，于是她又制定了严格的学习计划。刚刚进入北京外国语学院时，她的英语考了倒数第二名，这让她非常难过。后来她每天早晨五点起床，去宿舍旁边的树林里读英语。冬天特别冷，她依旧每天从暖和的被窝里爬起来，从树林里回到教室时，全身都冻僵了，手连笔都握不住；夏天，树林里的蚊子特别多，她裹紧长衫长裤，身上还是经常被咬起疙瘩。
但是她从未放弃，大学四年，她每年都获得全额奖学金，最后还获得了全国英语演讲比赛的冠军。如今的她已创立了自己的品牌和社群，依然走在梦想的路上。
有目标的人睡不着，每个自律的人都有自己的目标，并在不断地前进。生命只有走出来的精彩，没有等待出来的辉煌。
02．自律的人吃苦耐劳
自律的人不怕吃苦，因为吃苦已成为他们的生活习惯。有人说，起先是我们创造习惯，后来是习惯创造了我们。自律的人，创造了习惯，最终习惯也成就了他们。
我的朋友宇晴就是这样一个不怕吃苦的人，古人用“头悬梁锥刺股”的方法学习，宇晴效仿古人，她用“吃尖椒冰脖子”的方法学习。她在发困的时候就吃尖辣椒，辣醒自己；早上起来眼睛睁不开，她就用冰块冰脖子唤醒自己。
这种吃苦精神让她从山村走向城市，成为山村里第一个考上大学的人，她的老师因此写了一篇文章《山沟里飞出一只金凤凰》发表在报纸上。后来，她又考上全球排名前十的商学院研究生，结婚之后仍然坚持学习，又考取了建造师资格证，这个考试在当时全国通过率仅3%。
如今，她是团队的领头人，经常有猎头找上门，多家公司高薪邀请她去工作。正是那样的刻苦，才有了今天的成功，正是因为那样的自律，才有现在的自由生活。自律成就了自由。
斯科特·派克说：“自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。”
正所谓“吃得苦中苦，方为人上人。”优秀的人把吃苦当习惯，于是越来越优秀。越优秀越自律，越自律越优秀。
03．自律的人不怕挑战
凡事自律的人都能克服心理上的恐惧，不断的去接受挑战。坚持星球的创始人世界演讲冠军程龙，他创建了一个演讲学习平台，致力于提升1亿国人的演讲水平。他曾经也是一个学渣，经过努力上了个普通大学，毕业后找工作屡屡碰壁，只因面试不过关。
面试的紧张和恐惧是所有找工作人的难题，他没有被困难所吓倒，开始学习演讲。第一次站上头马舞台时，他心慌气喘，身体发抖，手脚冰凉，头脑一片空白，脑子跟短路一样，也不知道说什么，最后憋得满脸通红，逃也似得跑下去。跟他同去的二个伙伴后来再也没有去过，但是程龙还是去了。
他想，只有接受挑战，才会有光明的生活。他从刚开始时面对几十人，后到几百人，几千一直到现在的几万人，十几万人。不断挑战、不断突破、不断地克服恐惧、不断地走上更大的舞台。很多人中途放弃了，只因为不敢去面对舞台上的恐惧。
俗话说台上一分钟，台下十年功。每一次登上舞台都要在台下上百次的刻苦练习，这也是很多人无法坚持最终放弃的原因，而程龙十年如一日的坚持，迎接挑战，突破恐惧，最终走向成功。
现在，他创办了自己的公司，创建了坚持星球演讲学习平台，影响了成千上万人的人生，成了很多人的偶像。自律让他生活的更高级。
04．养成自律的习惯
心理学家认为，自律有四个原则。
第一、推迟满足感。不贪图一时的痛快和享受，而是先体会痛苦，才能活的快乐。一个孩子回家先做完作业，然后才能玩的轻松。让孩子体会到推迟满足感的快感，养成好的习惯，这也是一种自律。
第二、承担责任。遇到困难时不推脱，接受挑战，积极想办法去解决，就会体会到解决问题后的快感，解除压力，心也坦然。
第三、忠于事实。拒绝谎言，尊重事实。我们要诚实，也可以撒些善意的谎言。
第四、保持平衡。我们要追求健康的生活方式，保持健康的体魄。人生有痛苦，有欢乐，我们尽量让欢乐多于痛苦。我们既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。
《做最好的自己》的作者李开复说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。”
人生就是一个不断成长的过程，给自己设定一个目标，然后一步步向前，不断的探索扩大对世界的认识。
自律是优秀人士的习惯，每个自律的人都有一个丰富的人生。保持自律，人生会更自由。
原文地址：《富兰克林：最大的自由，来源于最严格的自律》作者：穆满起
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