为啥你总焦虑？给你 4 个锦囊妙计！

企业经营实验室

西南交通大学 交通运输硕士

为啥你总焦虑？给你 4 个锦囊妙计！

1、凡事只聚焦下一步，人之所以悲伤难过是因为我们总是活在上一步发生的问题里，

而没有活在下一步解决问题的答案里。少想上一步怎么这么糟糕，多想下一步我该如何解决！

无论发生任何突发事情，记住六字真言，先解决，后总结！不是先去跟别人争谁对谁错，

先把眼前的事解决完，再回头复盘总结。不要说之前谁做的不对，只说接下来要怎么做才对。

因为人都不喜欢也不愿意承认自己有错。永远是先去解决，然后再去解释。

2、小事要挣一只眼，闭一只眼，乾隆皇帝留下的一句名言，叫不聋不瞎，不配当家。

普通人都是眼里容不得沙子，真正的高手要学会眼里能容得了石头！越干净的水池里，

一定是越没有鱼的。越干净的土地越长不出庄稼，所以做人不是事事都追求完美，

而是要能够藏污纳垢！只要不是涉及重大利益的大事，尽量妥协。做事建立自我，

做人追求无我。

3、凡事关注自己能操控的，只要不是自己能操控的事情，出现各种状况都是正常的。

但很多人往往就是过于在意那些不受你操控的事，然后在那儿悲伤难过。我拍短视频，

如果我觉得一定要大家都认可我才开心，基本我就很容易受伤。大家认可我或者不认可我，

这件事不是我自己能完全操控的。晴天你开心，雨天你不开心，那你就会痛苦，

因为天气你无法操控！不堵车开心，堵车就生气，就会经常生气，

因为堵车这件事不受你操控！很多人就喜欢跟那些无法操控的事较劲，这本质就是雪上加霜，

比如你摔跤了，身体疼，心里还总想，自己怎么这么蠢，这就是在加深痛苦！

以后把精力放在自己能操控的事上。自己不能操控的部分，坦然面对，叫但行好事，

莫问前程！

4、使用权大于拥有权，普通人总追求拥有权，觉得孩子是我的，老公是我的，钱是我的，

这就是痛苦的根源！因为追求拥有权，就会导致失去时很痛苦。而高手，从来不追求拥有权，

他们追求的是使用权。大家记住，任何事情：我们只能得到使用权，无法真正得到拥有权！

实际上我们现在拥有的任何东西，都只是阶段性被我们使用而已！

包括我们的生命都是阶段性被我们使用！拥有是偶然，失去一定是必然！

当你明白这一切的时候，你就能坦然面对得失了，孩子是跟我们阶段性在一起，

他长大会结婚生子，离开我们也是必然。夫妻其实也是阶段性在一起，所谓丈夫丈夫，

一丈之内是你的夫，一丈之外就不是你的夫了，明白这些，不就想通了吗？

有啥可生气难过的？珍惜使用权，放下拥有权，得之偶然，失之必然！

当你明白人生的真相是失去后，你就再也不会为失去而痛苦了！这话有点深奥，

慢慢领悟吧。