夏天“热”着过才养生!

有句老话“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”,没错,夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象。记住:夏天“热”着过,才养生!

因此,人体要顺应自然,该热的时候就得热,该出汗的时候就得出汗。不顺应自然,夏天不热着过,小心容易生病。

吹空调,不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就是要顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒适了,身体迟早会出毛病。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!不要怕运动流汗~

吃凉菜,不如泡生姜水


夏季很多人通过吃凉菜解热气,更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错,吃凉菜与喝冷饮一样,耗伤脾胃,不如多喝点生姜红糖水。

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮水,调以适量红糖,温中散寒,健运脾胃。别忘了用净水来泡生姜水,会更加健康哦~

喝冷饮,不如喝热茶

夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑,殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热,其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。一杯热茶,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。

如果泡茶用净水泡,能过滤掉水中的重金属、余氯和杂质等,对身体来说会更健康,热茶更清香哦~ 

凉水冲澡,不如洗个热水澡

从中医的角度来说,大热天的,全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。夏季“热养”不如多用热水洗澡。热水洗澡能够扩张血管继而促进血液循环,降低肌肉张力,使肌肉放松,所以有助于缓解疲劳,还能放松心情,更好睡眠。

佳尼特沐浴宝,还能帮助改善洗浴用水,能滤除余氯及杂质,去除水中异味,让你远离水中余氯对肌肤的伤害,洗完后肌肤不干涩,头发更柔顺。

洗得更舒服,泡得更健康。


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