每天按摩人体保健的五大穴位，让你一生都健康(2)

　　4、合谷穴。拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5?7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。

　　5、内关穴。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3?5分钟即可。

　　以上五个穴位在《四总穴歌》里有诗句“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴四个 穴位的功能与主治病症，后来又被人加上了一个内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。