春天雨水一多，空气也比较潮湿。在潮湿的环境中，湿气很容易侵入人的体内。体内湿气重让人容易疲劳、没胃口，这个时候就需要祛湿。身体湿气重吃什么可以祛湿呢?
中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热过程，阻遏了正常气化功能。
在加强身体功能方面，不仅要有充分的营养物质，还应配合充分的休息和适当的体育锻炼;在加强清除能力方面，我们可有意识去进食一些既能去湿消水肿的食物，下面就让小编为大家介绍几款吧！
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进祛湿排毒。
将薏米和赤小豆熬成粥既能去湿，又能补心。春夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
祛湿红豆薏米茶
如果不知道下垂对一个女人来说是多门严重的事情，那只能说明你对你自己的容颜不在意，紧致的肌肤是很多人都想要的，当然去水肿就变得很有必要，红豆薏仁茶完全可以解决这个问题，不仅是去水肿还可以美白祛斑！
靓颜去湿薏仁茶
薏米含有丰富的维生素和各类矿物质，能促进体内血液和水分的新陈代谢，可以从根源上消除水肿，让身体多余的水分以尿液的形式排放出来，而且将其做成茶后，可以方便随时冲泡，即使在办公室也能达到去水肿的目的。
红豆薏仁颗粒粉茶包
人们喜欢多喝水来补充身体流失水分，与其喝索然无味的白开水，不如来一杯又可以瘦身，又可以补充水分的薏仁茶，薏仁不仅清热祛湿，消水肿，而且有淡化雀斑的功效。
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