《老年斑是造成老人多种疾病和死亡的最大元凶》
老年斑又被称为脂溢性角化，人进入老年以后，细胞代谢机能减退，特别是饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化产生色素。如果不能排出体外，沉积在细胞体上，皮肤的表面就会长出色素斑’。但是老年斑不只是长在皮肤上，人的内脏也同样长老年斑，老年斑阻碍细胞新陈代谢，如果老年斑长在大脑里，就会引起记忆力减退，老年痴呆。老年斑可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病。催人老化，让人老态龙钟。
1、老年人额头上1／3区域为脑区，若此处出现斑痕，是脑内长了斑。消除方法：①集中精力加强脑力劳动。②常食黄花菜。每周2次，每次50克
2、鼻子根部为心区，若出现斑痕，则说明心脏长斑。消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。
3、眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现斑痕，是肝脏已长斑。消除方法：每天食用10克芝麻。还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
4、两眉中上范围为肺区，若出现斑块，是肺部长斑的表现。消除方法：常到森林中散步，每次散步不低于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。
5、上下眼皮出现褐色斑点，则提示眼睛视网膜、晶状体、睫状体等有斑。消除方法：霜桑叶10克泡10分钟后加热用气熏眼睛，经常食用新鲜红薯叶。
6、颧骨下侧到外眼角处出现斑块，是大肠内长斑。消除方法：每天食一个火龙果。也可每日取15克荆花蜜，用60℃的温水冲开空腹饮用。
7、鼻子两翼出现斑块，是胃部长斑。消除方法：取葡萄子粉6~9克冲服，每日2次。还可每次食用熟白果15克，但不可过量或食生白果，以免中毒。
8、下巴到耳朵为肾区，此处若出现斑痕，是肾脏长斑。消除方法：用艾条温灸命门。每次灸10～15分钟，每天1次，需长期坚持。
饮食指南；
1、生姜含有姜辣素有对抗脂褐素的作用。
2、洋葱，含有较多半胱氨酸，能延缓衰老。
3、银耳具含有多种氨基酸、能调节血脂。
4、鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂和维生素A、B1、B2，以及铁、钙、磷等矿物质。
5、维生素E、A、B1、B2，具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，减褪色素，消除斑点的功效。
6、抗衰老的中药有；人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，对抑制和消除老年斑也有一定效果。
7、鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸可延缓衰老，防治老年斑的发生。
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