便秘严重，天天吃1物，排便通畅

便秘的感觉就像貔貅，只进不出，肚子会变大发硬。体内垃圾不除，影响身体健康，便秘3天脸上能看出来，便秘5天以上，疾病找上门。

初期便秘，脸色发黑、口臭、放臭屁、脸上长痘痘；便秘严重则腹痛、痔疮、肥胖、抑郁、焦虑以及其他的肛肠疾病等。

大部分的中老年人都有便秘问题，这与身体机能退化有关，咀嚼功能变差、肠道蠕动变慢、新陈代谢功能变慢，身体各“部件”功能减弱等，都是造成便秘的原因。然而便秘对于中老年人来说危害又特别大，因此便秘要引起重视。

严重性便秘需要用药，甚至必要时还会手术。而对于普通性便秘，天天吃1物即可缓解，此物即是火麻仁茶。火麻仁向来在中医古籍的记载中都是润肠通便、补中益气，然而备受人们关注则是因为巴马长寿老人。

根据对长寿老人的养生秘诀研究发现，当地人多有食用火麻的习惯，因此当地老人少有便秘，体型比较匀称，少有肥胖人士，这也得益于火麻降脂降压的功效。

火麻仁茶配方为：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精，各准备5g，一起煎水饮用，便秘人群每天喝可有明显的改善效果。（孕妇不建议饮用）

此方不仅能润肠通便，还有养护血管的作用，有一定的养生效果，坚持饮用可抑制血小板凝聚，改善血液降低血压，减少血栓的形成掉落，清理血管内部残留垃圾。