太全了！糖尿病“降糖口诀”，实用又好记！

文字版阅读

全面又实用的“饮食降糖口诀”，大家记得收藏哦!

在控制饮食方面，糖尿病患者有一个共同的体会就是：想要降糖控糖，太麻烦了!这个不能吃那个不能喝，这个要多吃，那个要少吃，一不留神就记混了。

其实，一个糖尿病饮食“降糖口诀”就能解决问题。

糖尿病饮食降糖口诀

清淡素食最为佳，粗制杂面并不差;

一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。

日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸;

甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。

体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭;

适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。

菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸;

青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压;

莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶;

蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。

控制饮食加药疗，出现症状早诊查;

适当运动做气功，老年绽开长寿花。

上面这个降糖口诀，涉及到的生活细节很多，记不住的糖友可以收藏了，或者抄下来，或者打印出来经常读一读，看一看，慢慢地就能将中心思想吸收了!