人体是个有机整体，但每个“零件”各有自己的使用期限，走向衰老的过程有先有后，大家所说的多脏器衰竭是常见的通向死亡的最后一环。
我国每年大约有150万器官衰竭患者，有30万适合器官移植方式治疗，每年仅有1万多人能得到器官移植的救治。下面来看看每个器官的“保质期”有多久吧！
肾脏：保质期50年
肾过滤量从50岁开始减少，逐渐失去夜间憋尿的功能，需要多次上卫生间。75岁的老人肾滤过率是30岁时的一半。要记得，少吃高蛋白和过咸食物，它们使肾脏超负荷工作。
保护肾，要做到“早睡早起不纵欲”，长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足最伤肾。轻易不憋尿，憋尿过久伤害膀胱，甚至造成肾功能损害。有条件的话，经常按摩腰部，早晚按揉叩击腰部，摩擦腰两侧，活动腰臀部各一次，疏通经络。平时多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、补益肾气，延缓衰老。
肺：保质期20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降。到40岁时，一些人就开始气喘吁吁。随着肺活量下降，人体供氧量比年轻时减少5%-10%，器官老化也随之加速。
想要延缓肺的衰老，要从下面个方面入手：
1、坚持体育锻炼。每周至少慢跑三次，每次在20分钟到半个小时左右。
2、每天保证喝水2000毫升，润滑肺和呼吸道。
3、多吃胡萝卜和苹果，保护黏膜细胞，防止受到细菌伤害。
4、平时可以适当主动咳嗽，用强有力的气流清扫肺部。清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓慢抬起双臂，咳嗽使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。
定时开窗通风。厨房油烟、家居添加剂最伤肺部，可在中午阳光充足、污染少的时候多开窗换气。
5、过了40岁，要经常进行肺功能检查。特别是长期吸烟者、慢性咳嗽咳痰者，以及呼吸道疾病患者。
心脏：保质期40年
心脏在40随后开始衰老，向全身输送血液的效率逐渐降低。很多人的心脏器官常年高负荷运转，加上各种不良生活习惯，血管在50岁左右逐渐硬化，容易突发心肌梗死等急症。
保护心脏的办法，其实大家听得都非常多：少吃或不吃高盐、高脂，高糖食物。
快走对预防心脑血管疾病有显著效果，建议每天走40分钟到1个小时。
50岁左右的人一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，一定要提高警惕，去医院检查以免错过救治时机。
眼睛：保质期40年
到了25岁以后，眼睛会开始衰老。多数人在45岁左右会出现老花眼、视物不清等症状。而到60岁，眼睛的调适能力将减少十分之一。大量使用电子产品，更会加快眼睛变老的速度。
想要保护眼睛，可以多打乒乓球。打乒乓球时，眼睛随着小球上下左右来回运动，能起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化，预防近视。
同时，要多吃“三色食物”。黄色（玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯，南瓜等）、绿色（深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花，油菜等）、紫色（紫甘蓝、紫薯，葡萄等）。
皮肤：保质期25年
从25岁左右就开始自然衰老。随着年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，皮肤还会出现干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等问题。
喝水是保护皮肤的根本方法。每天喝6至8杯水（每杯250毫升），可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。
女性朋友，或皮肤问题较多的男性朋友，可以用补水性较强的乳液等护肤品，偶尔敷一敷补水面膜，平时在家也可以自制保湿喷雾。
骨骼：保质期30年
20岁以前，骨骼沉积速度最快。20岁左右达到最高骨量的90%以上，大约30岁达到骨量的最高点，之后开始慢慢下降。
想要保护骨骼，要多吃含钙食物。如奶制品、海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋和蘑菇。
多晒太阳。早上10点前和下午4点后，每天两次，每次20-30分钟，补充维生素D。
同时，别忘了每天运动1小时。可以做脊椎操、八段锦，太极拳。
骨骼有毛病的人，尽量减少身体负重。不宜弯腰系鞋带、仰卧斜靠，不要背太重的包、别提太重的东西。
肠道：保质期55年
肠道功能在55岁后开始大幅减弱，尤其是大肠。从而导致消化功能下降，肠道疾病风险增大。肠梗阻的发病率，是随着年龄增加而上升的。
保护肠胃的方法，就是定期让肠道休息、养成良好的用餐规律，千万别饥一顿饱一顿。
另外，你知道吗？睡前用40℃的水泡脚也能保护肠胃，加一点薰衣草精油，还能起到助眠作用。
看完上面的内容，不难得出结论：“器官保质期，远不及人类平均寿命”。器官能用的时间，也就那么短短五、六十年，可中国人的平均寿命大概是75岁左右，如果不珍惜自己的器官，滥用、损伤，到了最后器官衰竭，只能靠“器官移植手术”来保命。
实际上，“器官移植手术”对于26%的人来说，是保命的唯一办法！
器官衰竭是一种“无能为力”的病，它不像胃病，吃点药能去除病灶；不像癌症，化疗、放疗、靶向药，总能找到药物和疗法来解决；不像心梗，做个搭桥手术，让血管通畅就好了。
器官衰竭的病人，除非能及时找到合适的供体，把坏掉的这个器官换掉，否则没有第二种解决办法。
器官移植手术，存在哪些困难？
从全球器官移植服务的价格来看，中国的器官移植并不贵。比如一次肝脏移植，从患者入院，获得合适的器官分配，医生获取、保存、运输、移植器官，到移植后三个月以内的抗排异治疗，在美国，收费约60万美元（相当于400万人民币）；在中国经济发达地区，收费约60万人民币，在西南经济欠发达地区，收费在30万-40万人民币。
但是，由于没有统一的价格标准，中国器官移植远离“医保”，基本医疗保险是不能报销的，所有费用靠患者自付。不少患者因经济原因，“徘徊”在器官分配等待名单外。
据中国人体器官分配与共享（COTRS）系统负责人所述，很多捐献出来的合格器官，由于在“保鲜”时间内找不到合适配型的患者，就失去了使用价值。
根据器官移植的临床技术规范，肝脏在专用器官保存液内，冷缺血时间原则上不超过15小时，肾脏不超过24小时，心脏原则不能超过6小时。器官移植手术，可以说是一场“凑巧”的手术。
器官寿命比不上人类本身的寿命，可不能永远寄希望于器官移植手术。提前保养、提前预防才是正道。
多运动、戒烟戒酒、不熬夜、保持愉快心情，不过度消耗身体，器官才不会过早衰老。请一定要为了长久的考虑，尽早开始保护自己的器官！
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