成年的世界都没有容易二字，这对于职场女性来说，更是如此。
这个小片段被身边的同时拍摄下来，本来还想晚点把这段画面拿给小李看，让她知道自己哭得多难看。但是这个转变让小李的同事猝不及防，然后她把这个片段发上了网络，网友们觉得小李的哭不是重点，而是她的角色切换自如让人汗颜，而小李的敬业也让拍摄的同事感到佩服，所以征求小李同意以后做了这个分享。
步入职场后的我们，除了面对工作的压力，平时生活中也会遇到一些负面情绪，有的人可以把工作和生活很好的区分，这样的人工作效率会更高，而有的人却会因为生活烦恼影响工作进度。
所以正是应了那句话：能控制情绪的人，方能控制人生。
那么在我们的职场生活中，我们又该避免把生活的情绪带入到工作中呢？
1.工作和生活要区别开，不要把生活情绪带入工作
说起来把工作和生活区分开，可能会让许多人觉得并不容易，实际只要你真的去做，肯定可以区分好。
你的生活跟与和你共事工作的人没有任何关系，工作的时候应该专注于眼下的工作，下班以后再去烦恼生活里的事情。这样的好处是，专注去工作或生活才能得到好的结果，总是混成一团只会让你越来越乱。
2.情绪控制很重要
开心的时候会大笑，感到愉悦。这些都是情绪的表达方式。其次是我们在工作中，你的愤怒应该隐忍的局限在合理范围内，如果你因为生气就把工作搞得一团乱，影响的不但是自己，还有和你一起工作的其他人。
一个不会控制情绪的人是无法有一个好的以后，不管是工作和生活，因为情绪失控会让你什么事都做不好，这会让人不愿和你相处共事，所以学会控制情绪才能有一个稳定的状态面对工作和生活。
3.摸清情绪的由来，在工作和生活中学会控制疏导
一个人的情绪变化简单来说就是“喜、怒、哀、乐”，所有情绪不会没有由来，所以要学会控制情绪首先该知道情绪由何而来，再从根本上来缓解负面情绪。而在工作上，只要学会换位思考，很多问题都会迎刃而解。
一定程度上来说，每一次负面情绪的控制都是一种积压，找一个合适的方式来疏导很重要。比如放空自己，听一些轻柔或愉悦的音乐，遇到特别难以缓解的问题，可以选择一次旅行，一次放下负担的旅行可能让你的想法变得通透。
在工作上还有很多东西需要我们学习，那么对于怎么管控工作时的情绪你还有什么看法？欢迎分享说出你的观点。
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