★★【6个养胃妙方，坚持做，让你拥有健康的胃：】【老胃病，能吃辣吗？胃病星人的“辣椒食用指南”】

​1、早睡：每晚十点前睡觉，充足的睡眠可以使肠胃有更多的自我修复时间，促进胃功能的恢复。

2、多吃黄色食物：中医认为，五色对应五脏，脾胃对应黄色，想要胃好，平时可多吃黄色的食物，如玉米、南瓜、小米等，这些食物中富含膳食纤维和维生素，可以增强胃功能。

3、细嚼慢咽：进食过快可增加肠胃负担，造成胃黏膜损伤，吃饭一定要细嚼慢咽。

4、不乱吃药：生病后应遵循医嘱用药，否则药物吃得不对、剂量不对，都可能损伤胃，引起胃病。

5、多按摩：经常按摩足三里icon、天枢穴以及关元穴等养胃的穴位，可以通经络、健脾胃。

6、戒酒：酒精icon有很强的刺激性，大量喝酒，酒精会刺激、损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，因此养胃还应戒酒。

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老胃病，能吃辣吗？胃病星人的“辣椒食用指南”

研究发现，适当吃辣对健康有一定好处。那么有人问了，我是老胃病，能吃辣吗？

中医认为，辣椒味辛、性热，可以起到温中散寒、开胃消食的功效。因此，对于脾胃虚寒引起的胃痛、胃胀、消化不良的患者，适当吃辣有一定的调理作用。但是，对于胃热，舌苔黄腻，平时经常出现口干、口臭的患者，就不宜吃辣了，容易加重症状。

注意，凡事总有度，对于特别辛辣刺激的，胃病患者也不能不食用。高浓度的辣椒素，会刺激胃黏膜，尤其会刺激胃的糜烂面、溃疡面。因此，吃辣要根据自身条件，量力而行！

另外，胃不好，如有慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎等的患者，根源多在脾，要想养胃，首先要健脾。平时可以用一些砂仁、土生地、土甘草等，恢复脾的运化吸收力；或者千斤拔、土茯苓等除湿消肿。脾功能恢复了，运化功能增强，胃口自然也好了。