--------【内经】让养生成为一种生活习惯-----
杏子：生津止咳、润肺定喘、润肠通便；杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显；
李子：生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水；
桃子：含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠；
梅子：有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫；
橄榄：利咽、止咳、镇惊；橄榄汁可帮助长创面；
樱桃：补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效；
杨梅：生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用；
桂圆：安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益；
荔枝：补肝肾、健脾胃；
大枣：健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可；
枇杷：润肺、止咳；
梨：生津、止咳、化痰、清热、降火；有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好；
苹果：健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便；
山楂：消食、理气、化痰、降脂、散淤；需提醒的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的刺激；猕猴桃清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅助治疗作用；其含糖量较低，对糖尿病人也适用；
香蕉：清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用；
石榴：生津止渴、杀虫(如蛔虫等)，尤其石榴皮有止泻作用；
菠萝：生津、和胃；
柿子：润肺止渴、清热生津；
草莓：润肺、养胃、补血、益气；糖尿病人也可吃；
芒果：止呕、利尿、祛痰、止咳；
桑葚：偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益；
甘蔗：清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效；
橙子：清热、生津、行气、化瘀；
橘子：生津止渴、和胃、利气；
西瓜：清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热病人有帮助。
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