每年夏季，永远逃不出“高温”的魔爪。近期“三伏 大暑”的火辣组合，更是将热浪推向制高点。西瓜、蒲扇、绿豆汤已经招架不住这股蒸笼般的热气。隐藏了三个季节之久的疾病又开始乘势蔓延……
中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，严重时可能导致死亡。
「 症状 」
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中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心
呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥
重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死
「 现场急救措施 」
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1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥之地，如走廊、树阴下；
2、使病人仰卧，解开衣领。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热；
3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热；
4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑；
5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话就医。
「预防措施 」
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适量饮水。根据气温的高低，每天喝 1.5至 2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，含钾茶水；
保持饮食规律，适当少食高油高脂食物，减少人体热量摄入；
尽量穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；
尽量在室内活动，可使用电扇、空调等；
外出时做好防护工作，如：涂擦 SPF15 及以上的防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。
千万不要把婴幼儿遗忘在车内了！
「 需特别预防人群 」
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婴幼儿、65 岁以上的老年人
患有精神疾病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性病人群
在高温、通风不良的环境下进行大运动量活动或剧烈运动的人群
如高温作业工人、户外运动者等，也是易中暑的高危人群
这几日，朋友圈时常有人调侃“我这条命是空调给的”，恨不得室外也能全面覆盖空调。然而，为贪凉快，长时间使用空调后，容易出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒、过敏等不适，甚至引起面瘫。
「 症状 」
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眼睛干涩、嘴唇干
皮肤由于穿衣过少，流失大量水分
鼻粘膜、气管粘膜变干，病毒乘虚而入，引发感冒、咳嗽
身体感到疲倦、手足麻木、肠胃不适，甚至引起面瘫
女性还可能出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等症状
「 预防措施 」
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请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1年 1次；
开空调得适度，室内外温差不宜超过 7度，尽量保持室温在 26℃～28℃ 之间；
间隔一段时间开窗通风，给室内换换新鲜空气可减少有害细菌；
使用加湿器，夏季制冷时，相对湿度以 40%—80%为宜，可使病原体致病力、传播能力迅速下降；
保证睡眠质量，养成多喝水的习惯。
夏天温度高，各种病原体和蝇虫繁殖加快，食物易腐烂。加上天气闷热，人们通常会偏爱凉性的食物，喜欢吃些冰冻、生冷、未经煮熟的食物，饮食不当很有可能引发急性肠胃炎，但忌因心急而随意吃抗生素。
「 症状 」
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常见恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振
上腹及脐周有压痛，肠鸣音多活跃或亢进
严重者可伴发热、口渴、脱水、电解质紊乱
酸碱平衡失调，甚至出现意识障碍至休克
「 辅助治疗 」
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1、流质饮食，宜少食多餐，必要时暂禁食，以有利于胃肠道的功能恢复；
2、补液，能口服补液尽量口服补液，以糖盐水为好。脱水明显者，应及时静脉输液治疗；
3、遵医嘱，切忌症状得不到缓解依旧自行服药。
「 预防措施 」
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严把饮食关。注意食物的卫生与新鲜，
注意饮食规律。不暴食暴饮，不大量食用冷食，及时补充水分，不喝生水；
讲究个人卫生。勤洗澡，勤洗手；
做好环境清洁工作。注重冰箱卫生，防止致病微生物污染食物和餐具。
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