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分步阅读前列腺炎是男性高发病之一。得了该病,不仅会引起腰骶会阴部不适,还会影响到排尿和夫妻生活,最终影响到家庭关系。很多患者也因此离婚。所以,该病的治疗刻不容缓。
治疗上,临床常采用手术,射频,微波,注射等方法治疗,但不是每个患者都适用。因此平时自我护理是非常重要的。下面介绍个方法,即可预防前列腺炎又可在发病时治疗。只要坚持,前列腺炎不再复发。如下。
一:生活方面指导
1.不宜久坐:避免久坐影响会阴部血液循环。
2.夫妻生活和谐规律。
3.节制性生活,不可忍精不射。不可憋尿。
4.注意会阴部卫生,包皮长者建议手术。
5.饮食清淡。少烟忌酒。多食番茄,多饮水。
二:治疗方面指导
1.有炎症者运用抗生素治疗。
2.做治疗操。如下
工具/原料
温水。盆。
方法/步骤
1
做提肛运动。收缩肛门。放松,连做10次左右。
2
夹阴运动:
取坐位,左脚放在右脚上,胯部收紧夹住会阴部,左右摆动。15-20次,一日数次。换另一只脚如上进行。
3
温水坐浴,每日用温水浸泡会阴20分钟。
END
注意事项
水温40-50度。会阴部全部浸入水中
摆动时要用腰力带动。
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