秋季吃什么美容养颜 美容养颜粥

在炎热的夏天里，你的肌肤几乎受尽折磨，不管是暴晒还是空气污浊，亦或是夏天闷热带来的皮肤油腻，毛孔堵塞等等，现在秋季来临，空气又开始变的干燥，再不护肤你就老了，那么秋季吃什么美容养颜？下面就由健康一线的小编为大家介绍一下吧。

    葱香腰果核桃
    用料
    腰果150克，核桃150克，葱、辣椒适量，细盐、色拉油适量。
    做法
    1、将腰果与核桃过水冲洗，控好水，锅里加油，腰果核桃下锅，油炸至色泽微变后，出锅控油放凉，再将油加热，将放凉的腰果核桃回锅，微油炸一下后出锅控油备用。
    2、将葱花及辣椒改刀，下锅焙香焙干，再将油炸好的腰果核桃回锅，加适量细盐晃锅至食材挂味即可。
    松子双椒鸡丝
    用料
    鸡脯肉1块，松子仁1把，青椒半个，红椒半个。
    做法
    1、鸡肉洗净切丝，加盐、淀粉少许拌匀。
    2、青、红椒洗净切丝，锅内加油烧热，将鸡丝炒到变色。
    3、加入椒丝、松子翻炒几下。
    4、加盐、鸡精调味，用水淀粉勾薄芡炒均匀即可。
    栗子烧牛肉
    用料
    牛腿肉，栗子，大蒜，生姜，料酒，白糖，酱油，桂皮，八角。
    做法
    1、牛腿肉在水里浸泡3个小时后切成块。
    2、大蒜拍碎，生姜切成片；热锅冷油，放入生姜和大蒜煸炒到生姜大蒜有香味。
    3、放入牛肉块煸炒到肉色变白后加入老抽和生抽煸炒上色，加入料酒再煸炒一会。
    4、把煸炒好的牛肉转移到高压锅，加水要没过牛肉，加入八角和桂皮，盖住锅盖，大火煮到高压锅发出噗嗤声后改中火煮15分钟。
    5、15分钟后放掉里面的气，打开锅盖，加入栗子，盖上锅盖，中火再煮5分钟。
    6、打开锅盖，大火煮开后加入半勺白糖收汁后就可以出锅了。

七种美容养颜粥：
    美容养颜粥：
    栗子粥：

栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
    苹果粥：
    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
    山药枸杞粥：
    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
    桂圆莲子粥：
    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。

    玫瑰情人粥：

准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而增加过度吸收，有助于减肥。
    牛奶豆腐汤：
    配料：豆腐200克牛奶200毫升盐少许糖1匙葱花，味精少许。
    做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。
    在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1~2公斤。
    皮蛋瘦肉粥：
    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀代用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
    好了，这篇关于《秋季吃什么美容养颜美容养颜粥》的文章，小编就为大家介绍到这里了，如果这篇文章对您有所帮助的话，就请收藏吧。

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