怎样白发变黑发呢？变黑发的方法有很多，使用各种染色膏等等，但这都不是我提倡的。有些人年纪轻轻头发就花白了，有什么方法让我们的头发变乌黑柔顺又浓密呢？这方法非常管用，一起来看看吧！
只要能只要坚持下去，头发由白变黑不是梦
仙人粥也是可以让白发变黑发的，这是一种于养血益肝的，还有固精补肾的作用，有非常好的疗效，何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克煮成粥就可以了。
黑芝麻冲水
【食材】白糖，黑芝麻粉。
【做法】将白糖、黑芝麻粉等量均匀地搅拌，每天早晚用温开水冲服，剂量控制在50克左右，也可将其冲入米粥、豆浆、牛奶之中，必须长期坚持服用。
现代年轻人的压力大、生活节奏也紧张，导致了状态不稳定，经常会焦虑，从而发生了脱发、白发的状况。尤其是男性越是生活紧张、工作压力大脱发的几率越高，而且白发也生出来了。不妨给自己放松放松，让自己来个深呼吸、散散步、旅旅游，可消除精神疲劳，尤其是最近进入秋季后每天要保证高质量、充足的睡眠，不仅解乏还可以养护头发。
白头发怎么变黑?
食膳疗法
桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥，每日2次，连服15～30日，可以滋补气血，使头发变黑。
山萸肉乌发粥
山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。
杜仲羊肉生发汤
杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水炖煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效
治疗白发的穴位及指压法
能使毛发具有光泽，是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉”，涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程，这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。
通过上面关于吃能改善避免白发简单描述，相信大家对于滋养头发的食物有了的，在生活中，食用这些蔬菜，能够很好的滋养头发，让你的头发变黑，从而能够让你显现年轻，希望上面的介绍对大家有所帮助，不妨坚持食用，能够让你告别白发。
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