治疗白发，能乌发的两张方子

弘扬国学，传承命脉

为往圣继绝学，为万世开太平

岐黄国医在国学中具有举足轻重、至关重要的地位，乃国学密不可分的一部分。在悠悠历史长河中凝聚了华夏儿女的智慧，在上下五千年的进程中立下了汗马功劳，为各个时代历史进程中保驾护航，抵御和战胜灾害，才使得华夏民族繁衍昌盛至今。在这漫长的历史洪流中也积累且沉淀了大量的医学文明而成为一颗璀璨的明珠。每天分享岐黄国医国术，为其传承发扬光大，更好的造福人类。

乌发丸坚持吃，告别少白头

作者/余应伟

少白头分先天后天两种

少白头的病因十分复杂，主要分为两种类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。

中医学认为头发质量与“肾”正相关

青少年白发的早期治疗效果好，所以儿童及青年若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。而按照中医学理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱，就会出现白发。因此，补肾是关键。

治疗少白头良方

中医学认为，青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法。

方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。

药用生熟地各 150g，当归 100g，白芷 80g，桑椹 200g，女贞子 200g，墨旱莲 200g，黑豆 300g，桑叶 150g。

共研细末，蜜炼为丸，每丸 10g，每日 3 次，每次 1 丸。

少白头防治三原则

关于少白头的预防工作，要从精神、饮食、运动三方面入手。压力是导致白发的重要因素，因此，应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理平衡对于防治早生白发至关重要。另外，合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质、维生素和微量元素等，尽量避免辛辣油腻食物，杜绝一些富含精制糖的食物，这些不利于头发的生长。在运动方面，要坚持体育锻炼，增强体质。常对涌泉穴、太溪穴进行按摩，能有效防治白发。本文选自《健康有余》，中国中医药出版社出版，余应伟 ◎ 著，最终解释权归原作者所有。

给少白头与脱发朋友们的礼物

作者/方寸山

夜卧则血归于肝，熬夜最是伤肝血的。发为血之余，如果身体需要的血都不足了，又何来多余的血去长养头发呢？还有那些二十几岁就高血压的年轻人，不要以为是遗传，其实是睡眠不够，一夕不睡，百日难复啊。

乌须发、养肝血的黑发巨胜丸

这里介绍一款可以乌须发、养肝血的黑发巨胜丸。

组成：黑芝麻（别名之一为巨胜子）、甘菊花、旋覆花、白芷、茯苓、肉桂、荜澄茄、牛膝、覆盆子、熟地黄、远志各 40g，墨旱莲 30g。

功效：使人头发由白转黑，添精神，益寿延年。

制作方法：甘菊花、旋覆花去蒂。白芷切细，茯苓去黑皮，肉桂去粗皮，荜澄茄去枝，牛膝去芦头切细酒泡，熟地黄用火焙黄，远志去苗心，墨旱莲去茎叶。

将上述诸药混合打粉，与巨胜子同碾过筛，使药末细匀。再用酒煮面粉呈糊状，用此面糊调药末做成黄豆大小的药丸即成。

使用方法：

饭前空腹用温酒送服 40～50丸，久服忌羊血、生葱、萝卜等。

黑发巨胜丸又名补漏丸，为补虚延寿而设的元代宫廷配方。方中用到的巨胜子即黑芝麻（与现在的巨胜子中药不是同一物），有很好的滋补作用。

《神农本草经》记载其能补虚羸，健五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。

《名医别录》曰：“坚筋骨，明耳目，延年。”本品还有白发返黑、生发健发的作用。甘菊花久服利气血，轻身耐老延年。

《本草拾遗》曰：“和巨胜、茯苓蜜丸，主风眩变白，不老，益颜色，可清利头目。”

《神农本草经》记载白芷可“长肌肤，润泽颜色。”

茯苓、旋覆花能健脾祛痰利水。

肉桂、荜澄茄有温中祛寒助阳的作用。

熟地黄能滋阴补血。牛膝补益肝肾、强筋健骨。

覆盆子能补肝肾，涩精明目。

远志能够补不足，除邪气，利九窍，益智慧，聪明耳目，强志，倍力。

墨旱莲乌髭发，益肾阴，可入肾补阴而生长毛发。

本方补益作用十分广泛，凡气血阴阳以及五脏不调均能补，具有美容效果，服后令人容颜不老，毛发由白转黑，并可延缓衰老，使人充满活力。

“发为血之余”，其实不管怎么食补都不如早点睡觉。

就好比上小学时候很出名的那道应用题“一个蓄水池一边放水，一边加水。”

晚睡形同开足所有龙头一起放水，而补药就只能是一根橡胶管子慢慢蓄水了。

图片来自《中华经络穴位实用大百科》

最后教大家一个“水火既济，坎离和合”的入睡方法：手心的劳宫穴属于心包经，为火。