常听说扁平足，但你知道扁平足是什么吗？

扁平足是指足内侧纵弓平坦，负重力线不正常，出现疲乏或疼痛症状的一种畸形。

引起“平足症”的原因很多，如小儿麻痹后遗症，足部的关节炎或外伤骨折等，但一般临床上的“平足症”是一种姿态性平足，其起因是由于体重与足部肌肉支持力的平衡失调。最易发生在两个年龄阶段，第一个阶段是幼年期，其生长迅速，肌力的增加不能和体重增加成正比；第二个阶段是中年期，其体重增加而肌肉力量并不能随之增加。其他年龄段亦可产生平足症，如儿童发育期间，营养不良、睡眠休息不够，站立时间过长，负重超过耐力，青年或成年人平时缺少锻炼，需长时间站立工作，工作地点地面硬而又穿硬底鞋，都可产生平足症。

扁平足除了有小腿酸胀，足部疼痛症状外，平足必不可少，如何做自我检查呢？

最简单的方法就是脱掉鞋袜，观察自己的足底内侧是否隆起，扁平足足内侧弓塌陷，足底平坦，站立时足内侧部全部着地，而正常人足内侧缘并不着地，也可以将双足底相对，可发现双足内侧部并不能完全接触，如果完全接触了，则可能患了扁平足，必要时应到医院就诊。

扁平足最主要的临床表现有：

1.疼痛

通常位于足底内侧（后足后内侧疼痛），且于长期站立或行走后加剧，且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

2.肿胀

疼痛关节外肿胀，以足舟骨结节处为甚。

3.步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态。

4.疼痛及异常的步态

可对身体的其他关节造成影响，如因患足的过度外翻及内旋，造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

5.严重的平足畸形

可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

6.平足症

可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

进行足内、外在肌的功能锻炼，如足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等。同时选择有良好足弓支撑的鞋子以及避免过长时间站立等，对平足症的预防均有一定意义。