高血脂，属于三高之一，对人们的健康有着极大的危害。血脂若是高到一定地步，血液会变得非常黏稠，血管也会随之受到影响，容易出现血栓，引发心脑血管疾病，严重时可能会致命。
很多人可能对高血脂的了解还停留在从前，认为高血脂是因为年纪大了才患上的疾病，其实不然，根据最新的数据显示，越来越多的年轻人也加入到了高血脂的队伍中来。很多人因为不了解高血脂，才会觉得这种慢性病并不可怕。
血脂一旦升高了，身体会有以下3种症状，记得关注一下
手脚冰凉
天气寒冷时，很多人的手脚可能都会发凉，这是一种正常的情况，是天气所导致的。但若是在温暖的春季和炎热的夏季，还是会出现手脚冰凉的情况，就需要格外注意了，这很有可能是血脂升高了。
因为人的血脂水平升高时，血液浓度也会随之升高，血液会很稠，速度也会很慢，手脚这些处于血液运输最远端的部位，就无法及时得到血液的滋养，才会一直呈现冰凉的状态。
2、呼吸困难
血液黏稠对身体的影响不只有手脚冰凉，甚至经常出现呼吸困难的情况，也可能是血脂高了引起的。因为心脏想要正常工作，也离不开血液的流通。血液如果黏稠了，冠状动脉就有变窄和被堵的危险，很容易出现呼吸不畅的现象。
3、视力下降
一个人如果是因为近视而导致的视力下降，应该是一个长期过程，并不会几天内就直线下降。因此患者可以自行判断，如果短期内视力下降得非常严重，也许是血脂升高的缘故。
血脂升高后会影响血液的流动，眼睛也会受到波及，无法及时接收到血液的滋养，视力就会短时间内骤然下降。
都说洋葱能降血脂，是否有科学依据呢？
洋葱中含有一定的活性成分，能够帮助人养生，去除一些对身体有害的坏胆固醇，平稳血脂，对于高血脂患者是有好处的。但是，洋葱还属于味辛的食物，平时只能食用一小部分，是达不到降血脂的量的，因此想要凭借洋葱降血脂是远远不够的。
血液“稀释剂”已公开，洋葱靠边站，经常吃些，脑梗或一天天远离
想要稳住血脂，可以补充一些有助于降脂的物质，比如人参、决明子、山药、平卧菊三七、薏苡仁等食材混合的营养素，被成为天然血液“稀释剂”。
研究显示，能帮助降低甘油三酯和胆固醇含量，防止胆固醇沉积在血管壁上，引起血管病变或堵塞；
而且，还有助于维持血管壁的完整，提升血管的弹性，防止血管中形成血栓，预防心脑血管疾病的发生。
血脂高的人，没事的时候可以多补充些，或能稳住血脂，远离脑梗。
想要稳住血脂，这2件事也很重要
多喝水
水是生命之源，对于人们的生命健康有着重要的作用。一个健康的成年人每天最好能喝够8杯水。对于高血脂人群来说，多喝水能帮助稀释血液，冲走一些血液中的垃圾，使血管更健康。
每天运动
因为现在生活节奏的加快，很多人每天总是忙得脚不沾地，下班哪还有空想着去锻炼。然而，正是久坐不动，会让人体中脂肪堆积过多，使人们更容易患上血管疾病。
运动能给人带来很多好处，不仅可以促进脂肪分解，还能加速血液的流动，对于血管有很好的作用。
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