它是尿酸的“死对头”，每天吃一些，排出尿酸，痛风不来扰

现在大家对于痛风，应该都不陌生，痛风是长期嘌呤代谢障碍，尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸升高所引起，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中的反复发作，长期高尿酸状态会诱发痛风。

它是尿酸的“死对头”，每天吃一些，排出尿酸，痛风不来扰

百合属于一种低嘌呤食物，能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分，可减轻痛风发作期间的炎症。

蓝莓：它能够有利于促进体内的血液循环，更好的滋养肾脏，加速肾脏的排毒和代谢，及时将体内多余的尿酸排出体外，保证身体的健康，所以痛风患者不妨多吃点蓝莓。

菊苣

菊苣是一种药食两用的植物，经常用于养生，因为它具有很好的利尿排毒作用。所以菊苣还可以很好的清毒去火，缓解由于尿酸过高所引起的水肿现象，更好的防治痛风

冬瓜有着非常好的利尿作用，可以帮助尿酸随着尿液一同排出，同时它含有的嘌呤含量也较少，是痛风病患人群可以常吃的食物。还是建议患者朋友把皮一起吃，可以煲汤或者清炒，有消肿利尿的功效。

芜菁这是一种常见的食药两用植物，它有很好的利尿消肿的作用，能够帮助肾脏生成尿液，过滤毒素，有效的降低身体里面过高的尿酸，并且还能够预防肾炎的出现。

西红柿，因为西红柿中的热量会比较的低，所以瘦身减脂的人吃多了也不会有脂肪的出现，而且西红柿中很有很多的钾元素，可以促进尿液排毒，排出多余的尿酸，帮助我们远离痛风带来的伤害！