动作推荐|快速流汗，在家也能有氧运动

雨东减肥 2015-06-28 23:22

快速流汗有氧训练，短时间、高质量，脂肪燃烧。比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。9个动作，每个25次，间隔休息30秒。

PS：最好穿运动内衣跳，防止胸部下垂。别说没提醒你噢。

gif图片来自新浪微博@时尚COSMO。

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“雨东运动减肥”成功公式：

（科学运动+合理膳食+规律作息+正确减肥心态）×持之以恒=减肥成功！