在健康长寿的处方中，心理平衡是第一重要的

五彩珍珠 2017-04-11 14:38

在所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。它的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和。有了心理平衡，才能有生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。

性格偏执、过于争强好胜，或者长期情绪低落、忧郁等都是致病的心理因素。因此，养成良好的健康心理，用阳光思维方式即积极的心理暗示去看待问题，始终保持乐观向上的心境，保持心理平衡是至关重要的，需做到以下几个方面：

1、正确对待自己、他人和社会

一是正确对待自己，人贵有自知之明；二是正确对待他人，心中常有爱心；三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位，不自卑不自傲，自我定位客观准确，处事得心应手，心理压力小。

2、工作、学习和生活协调好

一是既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生；既要怀报国志，在事业上争创一流，又要有淡淡平常心，在生活上甘于平淡；三是既要精益求精于专业知识，又要有丰富多彩的休闲生活。这样人的生活才能潇洒惬意，达观坦荡。

3、快乐对待生活

一是要助人为乐，净化心灵；二是要知足常乐，懂得满足和感恩，拿得起，放得下；三是逆境中要自得其乐，不气馁。