创造巅峰学习状态

怎样使自己学得更扎实，学得更快？

为了让一个人学习效率空前提高，我们必须要了解学习的基本规律。

一．           学习不好的原因是什么？

　传统的解释：①笨，不够聪明；②不够努力；不够认真。

　这些解释偏离了正确轨道——学习是一件讲科学的事情，我们必须按科学规律，才能把学习搞好。

　所以说学习不好，有以下七大原因：

1．自我观念的局限。（占60%）

什么是自我观念呢？自我观念就是人心中的“我”。“我”是一个独立的人，是对于自己是一个什么样的人的综合稳定的评价。这个主人如果趋于负面，那么他大脑的潜能就被关死了，无论付出多大的努力，都不会成功。

●     一个人头脑中的自我观念，控制他的大脑潜能的输出。

●     任何一个学生，只要没有先天疾病，他大脑的潜能都是无限的。

例：数学不好的学生大都在头脑中有以下观念：

①   数学很难；

②   数学很无趣；

③   我没有数学才能；

④   我无法学好数学。

当老师讲数学时，他们的脑海里就不断重复这些观念，此时他的思维就处于涣散状态，注意力焦点不集中，就无法很好地进行学习，这就是平时我们所说的“溜号”状态，心理学上叫“联想状态”。（眼睛看着老师，心里却在想别的事情）

人的大脑细胞有两种状态：抑制状态和兴奋状态。如果大脑细胞全部抑制，即是脑死亡状态；如果是深度抑制，则是睡眠状态；只有脑细胞处于兴奋状态的时候，才能受人的控制。

所以当学生大脑存在上述四种观念时，他的脑细胞就会处于抑制休眠状态，当然就无法学好数学；反之，当他的大脑中存在的是“浸溶很容易”、“数学很有趣”、“我是数学天才”、等正面的观念时，及细胞被激活，处于兴奋状态，人就可以迅速反应，领悟要学的东西。

●     所以说一个人学习不好的最大原因，就是他头脑中的自我观念，这是一个主观性非常强的，没有客观标准的自我评价。这些观念本来是没有的，是在自己的童年，通过自己的失败、挫折，被别人恶性批评而形成的。一旦形成了，你就对此坚信不移，当你学习的时候，大脑就会处于抑制状态。

●     自我观念局限：

①   学习是痛苦的。这是绝对错误的观念。人的本能是逃避痛苦，我们脑中有这个根深蒂固的观念，自然会逃避学习。

②   学习是困难的。

③   学习是无趣的。

④   学习是复杂的。

⑤   人的能力是有限的。其实人的能力是无限的。

⑥   我的记忆力不好。其实人的记忆潜能是无限的。没有经过开发时，只有一种与生俱来的机械记忆；上中学以后，需要开发诸如形象记忆，联想记忆，编码记忆等训练。

⑦   我的确很笨。

如果你头脑中有这些错误观念，那是无论怎么努力，也无法学好。

2．学习方法不得当。

我们大部分人都是把书本上的文字当作知识。学习绝对不是“老师讲课，学生笔记”这样的方法，“好记性不如烂笔头”这是不会学习的人总结出来的。

●     文字绝对不是知识，它是知识的记录符号。“知识”准确地说，就是人类的经验。

●     优秀的学习人一定有优秀的学习方法。

中学以后，理科的学习和文科的学习方法是完全不同的。

3．基础知识不牢。

基础知识不牢，越往上学越困难。理科知识是一环套一环的，前面的基础没学好，后面的知识就学不会。

4．缺乏学习兴趣。

因为“头悬梁，锥刺股”的学习榜样从小就树立在我们的心目中，所以我们一直认为学习是一件很痛苦的事情，自然对学习失去了兴趣。人对学习的感觉取决于小时候的生命经验。

学习兴趣其实就是一种习惯，是人使用大脑的一种习惯。没有学习兴趣，导致大脑细胞处于抑制状态，所以人不能够进入正常的工作学习状态。

5．缺乏激励因素。

缺爱。感受不到父母的爱，就没有成长的动力；没有人表扬，就不会有继续做下去的动力，没有人认可，就不会有真正的、恒久的坚持。

人不能坚持的原因有：

①   这件事确实不适合你而放弃。（这是正常的）

②   没有人推动你。爸爸妈妈、老师都从负面看待你，没有欣赏你，鼓励你，表扬你，你就不会有稳定恒久的学习动力。

6．情绪问题的困扰。

青春期来临，各种关系开始困扰孩子。比如：同学间的关系，男女生之间的关系，与老师的关系，与父母的关系，包括与自己的关系（我从哪来，要到哪去）等。这时孩子的自我意识开始觉醒，心灵开始成长。如果总是处于情绪低落和状态，那就断然没有情绪去学习了。

如果从横切面来看一个人，可以分为三个层面：①观念层面。②情感层面。③行为习惯层面（潜意识层面）。

观念是人的操控系统；情绪是人的动力系统；而行为习惯是人的惯性系统。好比汽车的发动机和燃油没给汽车提供动力，而只转动方向盘，车是不会前进的。

●     理智上认为一件事情该做，而情绪上就是不想去做，这在心理学上叫情绪阻滞。大部分人用“我没有毅力”来解释这种现象，其实这种层面上的毅力没有人是有的。人不是靠毅力把事情做成功的，而是要把这三个层面统一起来。

7．用功程度不够。

学习肯定要达到一定强度，但是要快乐用功。

用功程度不够的原因，有以下几种：

①   不知道怎么用功，不会用功。

②   想用功却用不上。

③    不用功。

 

二．           掌握学习的规律：

1．学习是人与生俱来的本能。

人是“智人”。即是说人的生存能力蕴含在大脑里。刚出生时，没有任何生存能力，这种能力蕴含在大脑里，而这种能力中最主要的，就是学习的本能。人要真正具有生存能力，要先被人抚养二十几年，这个期间，你要把所有的人的生存技能学进来。

学习的基本方法：

①    模仿。

②   两个事件的同构现象。（用已知事物去思考未知事物的原理。

2．人的学习能力是无限的。

通常我们认为：人到了一定的年龄，他的学习能力是有限的。其实，原因并不是成年人的学习能力减弱了，而是由于“人的学习能力是有限的”这种观念的局限。当我们感觉自己的能力不够时，就应该通过学习成长，来提高自己的巴能力，这样我们就能够做到任何事情。在任何年龄，对于任何学科，只要我们想学，那就没有做不到的。你在哪一学科学得不好，只有两个原因：要么是观念局限，要么是训练不足。所以我们真的想要学好某一学科的话，就必须坚信：人的学习潜能是无限的。

3．信念是开启学习潜能大门的钥匙。

自我而今的每一条都是信念。信念有正面的，也有负面的。正面的信念是开启学习潜能大门的钥匙。一个人什么情况下学习潜能才能被激发出来呢？他必须要找到“Ica（我能行）”的感觉的时候，学习潜能就会像火山爆发一样被激发出来。

当一个全新的知识需要我们学习的时候，我们通常有三种心态：第一，我能；第二，我不能；第三，让我试试。当你真的坚信“我能”的时候，大脑细胞就被激活了，注意力就会高度集中，我们就能够创造性的找到方法，去把事情做对，做好。

当你身心感觉“我不能”的时候，你的大脑牍抑制的状态，就不会去找办法解决问题，而是想办法去解释“我为什么不能”，这样的话，知识能力都无法增长。当你说“让我试试”的时候，你的心智状态是这样的：我以先有的知识能力去做这件事，做不好你别怪我。这是在事先为自己找理由，找退路。按我当前的能力，能做则做，不能做则不做。这样你的知识能力也都无法增长起来。所以一个人想要真正创造巅峰学习状态，把学习能力释放出来，迅速把知识学会，他必须进入第一种学习状态，即“我能”，这就是正面的信念。当你找到这种感觉的时候，你的学习潜能的大门就打开了。

●　当一个人有高飞的感觉时，他绝不会满足于在地上爬行。

4．学习兴趣是培养出来的。

　　很多人认为，学习兴趣是天生的，很神秘。其实兴趣就是一种人类习惯，当你一学习这门学科就感到快乐时，就会形成一种条件反射。怎样培养学习兴趣呢？

①   改变观念。学习是快乐的，学习是有趣的。

②   从最简单的地方学起，让自己找到圣人的感觉。

③   主动体会学习的快乐。比如：拿一张纸，写出30个学习物理的快乐，然后闭上眼睛，想你自己是一个物理学家，就会发现物理是一个如此伟大的学科。这个世界上没有没有意思的学科，只有对学科不感兴趣的人。只要你关注一门学科，关注得久了，兴趣自然就有了，所以主动体会学习的快乐，还要主动搜集这一学科的信息，关注得久了，兴趣自然来了。

④   找到学习这门学科的方法，提高自己的能力。

⑤   维持足够长的时间。形成一学这门学科就快乐的习惯，形成一学习就快乐的习惯。