黄帝养生术

作者：张冰 出版日期：1993.12 出版社：华夏出版社 页数：249

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内容简介

本书溯源于《黄帝内经》,揭示了长寿秘诀和养生法则,论述了饮食、起居、劳逸、情志诸方面的养生内容等。

目录

目录

渊源篇

第一章　黄帝养生术之起源与发展

第一节 先秦诸子与《黄帝内经》

第二节 两汉至隋唐

第三节 两宋与金元

第四节 明清与近代

第五节　现代与未来

第二章　黄帝养生术的含义与特点

第一节 养生

第二节 养生术与养生学

第三节 黄帝养生术的特点

第三章　传统养生流派

第一节 道家

第二节 佛家

第三节 儒家

第四节 医家

明理篇

第一章　衰老与寿夭

第一节 天年与寿夭

第二节 《黄帝内经》对生命过程的论述

第三节 衰老的特征

第四节 衰老的因由

第二章　《黄帝内经》养生法则

第一节 整体观

第二节　未老防衰，先治未病

术道篇

第一章　摄食养生

第一节 饮食与生命

第二节　饮食调摄原则

第三节 摄食保健法

第四节 五脏疾病的五味调养

第五节 良好的饮食习惯

第六节 食忌

第二章　劳作有度

第一节 劳逸适度

第二节 房事宜忌

第三章　怡情冶性　防病抗衰

第一节 《内经》关于精神活动的论述

第二节 精神活动的生理学基础

第三节 情志内伤与脏腑

第四节 调情怡性法

第四章　起居调摄

第一节 起居与保健

第二节 起居调摄法

第五章　顺天时摄生

第一节 脏腑气血与天时

第二节 顺天时摄生原则

第三节 顺天时摄生方法

第六章　禀赋养生

第一节 不同体质的形成原因

第二节 身体素质的分类

第三节 体质与养生

第七章　运气养生预防术

第一节 运气风养生预防术

第二节 运气火暑养生预防术

第三节 运气湿养生预防术

第四节 运气燥养生预防术

第五节 运气寒养生预防术

第八章　治未病

第一节 未病先防

第二节 既病防变与防止复发

附　主要参考书目

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