美食：冬瓜薏米老鸭汤的做法

冬瓜薏米老鸭汤的做法

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冬瓜薏米老鸭汤

去水肿　清热去火　

冬瓜500g；老鸭500g；薏米一把；姜4片；

料酒15Ml；盐；

冬瓜薏米老鸭汤味道清甜鲜美，具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效。

冬瓜薏米老鸭汤做法和步骤

• 1

  冬瓜切大块、薏米提前30分钟泡好，鸭切块。锅里下清水烧开，把洗净的鸭放入沸水焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥干水备用。
• 2

  锅里重新下清水烧开，开后放入姜、料酒、鸭、薏米，烧开后煲10分钟，改小火煲1个小时；然后放进冬瓜，小火再煲1个小时；最后加入盐调味即可。
  
• 3

  老鸭比较容易去掉鸭腥味儿，一般来说鸭年龄在一年以上。
  
• 4

  冬瓜薏米老鸭汤味道清甜鲜美，具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效。
• 5

  鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉具有“清热解毒、滋阴降火、滋补之功效，夏季食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效，特别适合夏季食用。薏米有利水消肿、健脾去湿、美白养颜的功效。
  

冬瓜薏米老鸭汤饮食特点

冬瓜薏米老鸭汤饮食禁忌

    无