用料
去心莲子30g；糙米30g；普通大米30g；冰糖几颗
做法
干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时
泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再根据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错
用料
荸荠；花生；红枣；桂圆；白云豆；薏米；大米；黑米；红片糖
做法
花生、莲子要先浸泡或先煮到半熟后再同米煮
以荸荠、花生、红枣、桂圆为主，可加入莲子、白果等，与白米掺糯米加红糖同煮至熟或烯烂成粥即可食用
用料
紫薯1个；猪油少许；肉末50g；盐1小勺；大米80g
做法
紫薯去皮后切成小丁，这样较易煮融，也容易吃。
大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入紫薯丁，煮一阵后加入肉末，猪油，盐，一起煮至浓稠即可。
用料
黄瓜1/3根；肉末50g；盐2小勺；大米80g；包菜2大片；猪油少许
做法
黄瓜洗净后切成碎粒，包菜洗净后切成碎末备用。
大米入锅淘净，加水，用大火烧沸后，改中小火，下入黄瓜，煮一阵后加入肉末，包菜，猪油，盐，一起煮至浓稠即可。
用料
干茉莉花；大米；糯米；水
做法
大米和糯米洗净提前泡一小时
锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠
干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可
用料
鸡茸蘑菇汤；燕麦
做法
鸡茸蘑菇汤加热后,放入燕麦~
煮燕麦煮到燕麦吸收了汤汁变浓稠即可~
用料
珍珠花菇20朵；口蘑6朵；鸡胸肉1小块；胡萝卜丁；玉米粒；青豆；大米；盐；香油；香葱
做法
珍珠花菇泡发.
鸡胸肉一小块.
过沸水煮熟.(可以断生,去浮沫)
口蘑切片.
珍珠花菇切小丁,胡萝卜切丁,玉米粒,青豆备好.(我使用的是现成的蔬菜丁).
鸡肉煮熟后,捞出,沥干水分,切成小丁.
锅内放适量的水,倒入淘好的米,大火将粥烧开.然后转小火烧至米粒略微粘稠.
另起一个锅,将口蘑焯熟,捞出,沥干备用.
放入珍珠花菇,焯熟,捞出,沥干,备用.
依次放入鸡肉,口蘑,花菇,胡萝卜丁,青豆,和玉米粒.熬至浓稠.
关火前加一点盐调味.
点一点香油.
撒葱花,即可.
用料
糯米50g；麦仁50g；鲜藕75g；肉馅儿40g；黄瓜半根；盐1g；生粉适量；姜丝2g
做法
糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上
肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用
两种米入锅内加入适量清水
大火滚开后转小火慢熬25~30分钟
加入切好的藕条/丁
一同续入肉馅一起熬煮至米软烂
再续入姜丝稍煮几分钟
最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火。
用料
南瓜700g；纯净水800g；糯米粉80g；冰糖适量；小圆子适量；盐少许；枸杞少许
做法
南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）
蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出
瓜肉与纯净水入搅拌机打匀（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定）
搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火
糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟；（此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底）
加入冰糖、枸杞，转小火
用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥，再放少许盐搅拌均匀即成
用料
水果；燕麦；杂粮
做法
任意水果切小丁。
雜糧可提前一碗泡水，便於第二天一早蒸煮。
將燕麥與各式雜糧入電飯鍋煲粥。
粥好後加入水果丁。
盛出開吃。
用料
大米；猪肉馅；芹菜；胡萝卜；盐；五香粉；糖；白胡椒粉；酱油；香油
做法
锅内放水烧开，水开后将淘洗干净的大米放入锅中熬粥，熬粥的时候要水开以后下米，小火慢熬，这样才能熬出米得香味
肉馅放盆中，加葱花姜末，五香粉，盐，白糖一点点，酱油，香油搅匀成丸子馅备用
芹菜洗净，放开水中烫一下，捞出放冷水中过凉
将芹菜切小段
胡萝卜切片备用
等粥熬到快要熟的时候，放胡萝卜片
将调好的肉馅用勺子蒯成小肉丸，放到粥里（丸子别太大，太大的丸子不容易熟）
将做好的肉丸全部放完以后，加芹菜段，煮到肉丸完全熟透以后关火（大概需要三到五分钟的样子）
加白胡椒粉和盐调味即可（再放盐的时候盐不要多放，因为丸子本身是有咸味的）
用料
绿豆50g；糙米50g；小米50g；清水适量；冰糖适量
做法
豆绿和糙米用清水事先浸泡半天
锅内先加入绿豆糙米和适量的清水
大火烧开转中火煮约30分钟
煮到豆子稍开花即可
再放入小米一同续煮
火开后撇去浮沫煮约20~30分钟即可
用料
红枣；莲子；小米；水
做法
取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米
莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用
将三种食材放入豆浆机内
加水至最高水位线
接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨
盛出后即可食用
用料
白米50克；青菜1小棵；肉末50克；新鲜香菇1朵；清水500克
做法
将香菇，青菜，肉都切成末备用
将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子搅拌1-2次，防止粘底
烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀，改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅即可
用料
红豆100g；大米50g；红糖适量；新会陈皮适量
做法
取红豆和大米，比例为2：1
新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净
把食材全部放入高压锅中，加入适量的水
煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！（喜咸者亦可加盐食用）
用料
小米50克；黑小米50克；酸枣仁粉30克；白蜂蜜适量
做法
小米、黑小米淘洗干净
将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠
加入酸枣粉煮5分钟
出锅时放入蜂蜜即可
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