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膀胱经疏理方法
康道运金
>《络》
2014.03.31
关注
一、探查部位、手法及感受
疏理手法、感受
1
、我们先探查外踝部的
“
昆仑穴
”
,用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端,向下轻推,遇骨头则停住不动。轻揉
1
分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会,大概五分钟左右痛感会减轻,有的人揉完后会红肿,三天左右方可消退,此属经气的正常现象切勿恐慌。
2
、
“
承山穴
”
的简便取法可以在小腿后侧的腓肠肌中点处寻找。很多人年龄大了走路时有腿脚发沉的感觉或睡觉时易抽筋,通过调理此穴可以缓解,自我疏理时,正坐位,双腿自然下垂,用同侧的拇指或食指点揉此穴,如痛不可摸,坚持疏通此处。
3
、还是正坐位,我们用同侧拇指放在腘窝中点处,手腕放松,轻轻按揉,看看疼不疼。
“
腰背委中求
”
,腰部疾患者,此处拇指点揉一会,不仅疼痛明显,严重者会出现突出皮肤表面的结节或肿物。每日坚持疏理
“
委中穴
”
可起到强腰健骨的作用。
二、辅助调理疾患:
感冒初起、手脚冰凉、头项痛、腰酸背痛、腿脚无力、抽筋。
三、最佳探查、疏理时间
下午
3
点
—5
点,同侧拇指或食指点揉
“
昆仑穴
”5
分钟
/
侧,同侧拇指点揉
“
承山穴
”5
分钟
/
侧,同侧拇指点揉
“
委中穴
”5
分钟
/
侧。
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