一步行动，比一沓纲领更重要。
作者：yebo
最近豆瓣上有个热门话题：2024年来了，普通人该如何对抗生活的风险？
底下有个热门跟帖：给自己增值，别让自己过期。
在这个日新月异的世界，随着时间推移，每个人都在贬值。
昨天还吃香的技能，可能明天就会被替代；往日确定性的经验，或许转眼就会过时。
停在原地的人，往往率先出局，只有逼自己突破，你才能适应生存。
新的一年，是时候开始给自己布局了。
今天，给大家分享6种自我增值的能力，帮助你在2024年脱颖而出。
1
哲学家卡莱尔曾说过：
即使最强的人，分心于太多的事务，可能一无所成；反之，最弱的人，只要集中其精力于单一目标，也能有所成就。
村上春树在写小说的时候，总保持着这样的作息：
每天早上4点起床，立刻坐在电脑前开始写稿，一写就是四五个小时。
在这段时间里，他不见任何人，拒绝被任何事打扰，只是集中精力完成手头的工作：写作。
正是这种专注，让他在小说创作上取得很大造诣，成为著名作家。
爱默生说，专注、热爱、全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。
在这世上，一个人唯有排除干扰，集中全部精力，才有可能充分发挥潜能，做出一番成绩。
新的一年里，学会摒除生活中的各种纷扰，专心致志，把注意力都放在最重要的事上。
如何提升专注力呢，不妨看看以下3点：
1. 设定目标，避免一心多用，养成每次只做一件事的习惯；
2. 远离手机，尽量排除无关信息的干扰，集中注意力；
3. 制定计划表，明确每件事花费的时间，在规定时间内全力以赴地完成任务。
正所谓，专心则达，专业则精。
修炼专注力，持续付出，你才能修炼出真本事，慢慢拉开与别人的差距。
2
过去的一年里，你有没有过类似情况：
想充实下自己的头脑，买来一堆书，结果一本也没有翻开；打算锻炼一副好身材，办了健身卡，但是健身房一次也没去。
总是一味空想，而不行动，结果始终受困于糟糕的现状。
作家马伯庸曾收到一位读者的私信。
这位读者向他请教：怎样才能写好小说，成为作家？
马伯庸问：你写过什么？
这位读者说：还没写，我还在学习，我最近在看约翰·格利肖的《小说写作技巧二十讲》。
听了这话，马伯庸说：
一个人在下水前，看再多游泳指导手册都没用，因为他无法真切地感受到水压和漂浮感。
你只有先下水游起来，才能学会游泳。写作也是如此，先动笔，才能写出好作品。
马克思说过一句话：“一步行动，比一沓纲领更重要。”
一个人能否成事，不在于有多高的才智，有多精妙的计划，而在于你是否在踏实地去做。
想要提升行动力，可以参考这3点：
1. 克服拖延，今日事今日毕，不要留到明天；
2. 拒绝内耗，决定做一件事时，不要思前想后，立马开始行动；
3. 设立激励机制，每完成一个目标，适当自我激励，刺激自己保持行动的热情。
生活不会因你想做什么而给你报酬，只会看到你做了什么才给你奖励。
2024年，别再把时间与精力，都耗在犹豫和焦虑中。
学会提升执行力，凡事先干起来，只要走在路上，你离目的地就会越来越近。
3
金牌培训师徐晓说：
“普通人也可通过训练大幅提高自己的能力，方法简单且好用，那就是不断地复盘。”
复盘，是一个人实现自我成长的最快方式。
在不断反思中，你才能发现自身的缺陷与不足，进而对它们优化升级。
投资天才彼得·林奇，在每次交易时，都会记录交易前后的详细数据。
交易结束后，他会再把交易的依据、决策、得失等内容进行回顾、总结，为以后的投资提供参考。
正是这样一次次经验的复盘，让林奇从一名股票经纪行的小伙计，逆袭为伟大的操盘手。
《终身成长》一书中写道：反思+痛苦=进步。
只顾埋头向前，不懂得停下思考的人，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。
定期对生活进行反思和归纳，你才能少走弯路，获得成长。
新的一年，学会从每一次失败和成功中找出原因、积累经验，不断完善自己。
这里，给大家分享一个“KPT三步复盘法”：
1. K （ Keep 保持）：有哪些细节、操作，是可以继续保持的？
2. P （ Problem 问题）：遇到了什么问题，哪些地方需要进一步思考、解决？
3. T （ Try 尝试）：可以尝试去做些什么？
常怀自省之心，常得精进之喜。
2024年，每天给自己几分钟复盘，将经历转化为经验，在反思中不断强大自身。
4
有一个著名的毛毛虫定律：
昆虫学家把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接，围成一圈。
尽管花盆的不远处就放了很多食物，但毛毛虫们都只追随着集体的步伐，不断地转圈，最终精疲力竭而死。
这像不像生活中，盲目从众的我们呢？
见短视频火了，就急忙也去干直播；听说股市赚钱，于是也开始炒股；看别人辞职做电商，也跟着一头扎进去……
结果就是我们越来越盲目，不仅什么也没学透，反而扰乱了自己的生活。
人的大脑天性懒惰，在外界纷繁杂乱的声音下，一旦放松警惕，你就会被别人牵着鼻子走。
马克·吐温说：“当你发现自己和大多数人站在一起时，你就该停下来自己思索一下了。”
盲从的人永远疲于奔命，会思考、有主见的人才能掌控自己的人生。
新的一年里，做好以下3点，培养自己的思考力：
1. 保持好奇心，当你有了求知的意愿，才会主动思考事物和问题背后的深层原因；
2. 学会质疑和否定，永远不要轻信你所看到的、听到的资讯与信息；
3. 多向自己发问，任何事，都可以多角度地抛出问题，并思索答案。
香奈儿全球CEO莫林所说，大脑中走得越远，现实中走得越稳。
思考的质量，决定人生的质量。
学会解放自己的头脑，养成深度思考的习惯，是人生进阶的第一步。
5
罗振宇说，终身学习是唯一能够对抗不在三十岁死去的方法。
在这个技术发展日新月异的时代，如果你还没有危机意识，一味吃老本，最终一定会被淘汰。
只有持续给自己大脑充电，你才能让自己永远处在成长的路上。
百度前总裁陆奇，每周都会抽出五个小时，研究科技领域最前沿的论文。
在一次内部会议中，他曾对员工们说：
你们要坚持每天都学习，让自己每天都要活得不一样。
把自己想象是一个软件、一个代码，今天的版本一定要比昨天版本好，明天的版本肯定会比今天好。
正是对外界知识不间断的吸收，让他得以不断提升能力，成就了自己的事业。
这个世界，对于停住脚步的人来说，永远是危险的。
把持续学习变成一种习惯，终身贯彻，你才能抓住机会，实现跃迁。
提高学习力，可以从这三点做起：
1. 保持开放心态，乐于接受新事物，保持对新知识的吸收，才不会错过新的成长机会；
2. 勇于走出舒适圈，探索自身能力的新边界，深挖自己人生的护城河；
3. 开拓更多渠道，除了借助书本，还可以通过上网课、利用新媒体资源，接触面广了，你才能学习更多的新知识。
正如未来学家伊利亚德所说，今天我们如果不生活在未来，那么未来我们将生活在过去。
在新的一年里，学会自我升级，持续迭代自己。
不断提升自己的技能，你才能扛过生活的种种危机，在人生赛道中越跑越远。
6
秦岭淮河以南，生长着一种植物——马尾松。
正常情况下，马尾松树皮呈现红褐色，枝干光滑。
但当伐木工砍去马尾松的枝条时就会发现，伤口处很快会流出一种含油的汁液。
受伤后的马尾松会分泌松脂来包裹伤口，防止病菌的入侵，也促使伤口快速修复。
成年人，也应当拥有马尾松一样的“自愈力”。
面对挫败与伤害，默默承受，慢慢治愈，你才能走出痛苦，重获新生。
俞敏洪的新东方受到重创，被迫转型直播，但他却劝慰自己，“说不定这是老天在给我们另外一次机会，创更大的业，取得更多的辉煌。”
罗永浩因为锤子手机而身负巨债后，没有一蹶不振，反而经常鼓励自己：“从来没有失败的人，只有半途而废的人。”
《自愈力》里说，生命的韧性在于自愈，懂得自我疗愈，人生就没有渡不过的难关。
过去的一年里，也许你也曾遭遇失败，也许你仍在紧咬牙关。
2024年，做好以下3点，学会自我疗伤，自我修复：
1. 戒掉抱怨，面对命运的刁难，不要怨天尤人，坦然面对和接受，是自愈的第一步。
2. 保持良好的心态，凡事积极乐观，再糟糕的处境，也会慢慢好转起来。
3. 凡事靠自己，学会自愈。只有凭自己的力量，你才能将自己从苦难的深渊中拉出来。
请相信，一朵花的凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
当你治愈了心中的伤，度过眼下的难，所有美好必定如约而至。
▽
葡萄酒的软木塞，是由一种叫栎树的树皮制作而成。
栎树一直长25年才第一次脱皮。
此后每隔9—12年，栎树都要经历一次脱皮，它的质地也会随之越来越好。
脱皮几次后，当它的质量足够好，才能被制为木塞，发挥出它真正的价值。
人生也是如此，必须经历不断的自我更新，你才能永远保持竞争力。
2024年，修炼好这6种能力，高处时懂得自律，低谷时学会自愈。
在此后每一个普通的日子里，专注成长，深耕能力，让自己不断增值。
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