为什么女生都爱劈叉，劈叉到底有什么好？

劈叉，其实一种拉伸韧带的运动，那么拉韧带到底是有什么用呢？

其实拉伸训练是不能减肥的，那为什么还有这么多人执着于拉伸训练呢，其实做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性。

常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。