1图看懂拉伸韧带增强柔韧性的正确姿势

里约奥运又掀起了运动热健身热，那么我们来一起看一看在运动前后拉伸韧带，增强柔韧性的正确姿势吧。

拉伸运动可以提高身体柔韧性，减少受伤概率，提高灵敏性，但是拉伸方法如果不对则会适得其反哦。身体各部分拉伸的方法都在这里了，无私分享。