1、燕麦煮粥

随意煮什么粥的时候，倒上一把燕麦片，不仅补充膳食纤维，而且能使我们的粥更粘稠好吃。

2、燕麦坚果早餐奶

燕麦以温热的牛奶冲泡，加入果干、坚果或者新鲜水果等，这样搭配比水果麦片还好吃，最主要还要低卡，因为普通的水果麦片都是经过油炸，而纯燕麦片就没有油炸过，降低了热量。而且灵活搭配，想怎么吃就怎么吃。

我之前在头条分享了一款燕麦能量棒的做法，用的使综合水果麦片，不过用纯燕麦+果干+坚果完全可以代替综合水果麦片制作，而且更低热量，制作简单又好吃营养，肚子饿了，不用士力架，自己做的燕麦能量棒更健康哟。

说是曲奇饼，但是这款饼干是没有黄油，也没有添加植物油，不另加入糖，可以加入葡萄干来让口味更有层次感。这款美食在我的头条号也有详细图文食谱。

一般来说，纯燕麦我就是这样4种吃法，欢迎伙伴们补充你的创意吃法哟。

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