其实我的睡眠质量一直都还不错，很少失眠。当然有时会做梦和起夜，但总体还是不错的。由于职业关系，我对葡萄酒的功效产生了兴趣，于是上网进行了一番搜索，发现对葡萄酒与失眠的关系，居然存在两种截然对立的结论，有的说，睡前喝点有助于睡眠，有的则刚好相反。那么到底葡萄酒对睡眠究竟有没有帮助呢？我想，实践是检验真理的唯一标准，好不好，试了才知道，同时也要因人而异，因酒而异。
干红葡萄酒：“干”是从香槟酒酿造中借用的一个词，即不添加任何水、香料、酒精等添加剂，直接用纯葡萄汁酿造的酒。红葡萄榨汁后，不过滤葡萄皮核，葡萄汁酿成酒后再过滤，酿酒过程中，葡萄皮的颜色溶解到酒中，为干红酒。干红酒有两种，一种是单纯过滤；另一种将滤渣继续压榨。压榨的干红酒含单宁较多，味道更厚。
所谓干型葡萄酒（干白、干红）仅指葡萄酒中含糖量的多少，并没有其他的含义。按照标准的规定，干型葡萄酒的含糖量在4.0g/L以下，这也是国际上比较流行的葡萄酒类型，此品种在我国近几年才发展起来。由于这种类型的酒含糖量低，没有甜味，所以更多地表现出葡萄的果香、发酵产生的酒香和陈酿留下的醇香。传统意义上的葡萄酒都是甜型葡萄酒，含糖量都在50.0g/L以上。
干型红葡萄酒是按葡萄酒的含糖量分,有以下几类:
① 干型葡萄酒(Dry Wine)。干葡萄酒是指含糖量在4g/l以下的葡萄酒，饮用时尝不出甜味。
② 半干型葡萄酒(Semi-dry Wine)。半干葡萄酒是指含糖量在4～12g/l的葡萄酒，饮用时可尝出微弱的甜味。
③ 半甜型葡萄酒(Semi-sweet Wine)。半甜葡萄酒是指含糖量在12～50g/l的葡萄酒，饮用时可尝出较明显的甜味。
④ 甜型葡萄酒(Sweet Wine)。甜葡萄酒是指含糖量在50g/l以上的葡萄酒，饮用时可尝出浓厚的甜
如果按颜色分类，又有如下类型：
①红葡萄酒 用皮红肉白或皮肉皆红的葡萄带皮发酵而成，酒液中含有果皮或果肉中的有色物质，使之成为以红色调为主的葡萄酒。这类葡萄酒的颜色一般为深宝石红色、宝石红色、紫红色、深红色、棕红色等。
② 白葡萄酒 用白皮白肉或红皮白肉的葡萄经去皮发酵而成，这类酒的颜色以黄色调为主，主要有近似无色、微黄带绿、浅黄色、禾杆黄色、金黄色等。
③桃红葡萄酒 用带色葡萄经部分浸出有色物质发酵而成，它的颜色介于红葡萄酒和白葡萄酒之间，主要有桃红色、浅红色、淡玫瑰红色等。
前面给大家介绍了葡萄酒的种类，其目的就是让大家选择那些天然食品酿造的酒的，越少添加剂越好。那么，既然干红是用葡萄酿造的，那么，葡萄有什么药用价值吗？
中医药文化博大精深，其中药食同源就是其中的瑰宝。什么是药食同源呢？
药食同源这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。
中医认为，每一种食物都有其属性，包括寒、热、温、平等，当然也都会归到人体的各个经络上，简称归经。食物的属性，大体是平性的，而药物的属性大体是偏性的。人们用药，就是用的其偏性。我在早的时候，曾经写过一篇文章，中医为什么被我们称之为中医，其中就的提到了，中医不仅是中国的医学，还是中和的医学。中和是什么意思，就是阴阳平和。人为什么生病，就是阴阳不知。我们受凉了，就会就感冒；我们受热了，就会中暑。那中医是如何治疗疾病的呢？叫热者寒之，寒者热之。我们在外面淋雨受凉了，老人们让我们喝一碗姜糖水发发汗，将身体内的寒气逼出体外，身体就康复了。而姜既是食物，也是药物，我们利用的就是姜这种东西的热性，所以，寒者我们热之，感冒也就好了。
《黄帝内经》对用药物治病和用食物养病的方法也作了详细记载：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之”。意思是说用毒性大的药治病，十分病好了六分就不可再用；......；用无毒的药治病，十分病好了九分就不可再用。然后用谷肉果菜等食物把病养好。如果长期用药治病，当药把你的病治好时，也可能给身体带来一些副作用，从而导致新的疾病，这就是所谓的“药源性疾病”。所以，在治疗时，应注意“能一不二，能中不西，能食疗不药疗”。即能用一种药治疗的不要用两种药，能用中药治疗的不要用西药，能用食物治疗的不要用药物治疗。
当我们明白了药食同源的理论以后，我们再来看看葡萄的药性是什么？
我国历代医药典籍对葡萄的功效均有记载。《神农本草经》载文说：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
葡萄的药性如下：
【性味】甘；酸；平
【归经】肺；脾；肾经
【功能主治】补气血；强筋骨；利小便。主气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛；淋病；不肿；痘疹不透。
我们在了解了葡萄的药理作用以后，我们再来看看葡萄酒的作用。当我们将葡萄发酵，酿造成葡萄酒以后，我们发现了它的奇妙的变化。
我在现代人,为什么会经常失眠?、睡不着觉是因为你欲望太多这两篇文章中，特别提到了，现代人失眠，大多是因为心肾不交。心火太旺，而肾水不足，再加上经络不通，导致肾水无法上行去扑灭心火。中医认为，心主神明。心火过旺，神明得不到安歇，人自然会感到精神疲惫。
除了心肾不交以外，还有一种是吃得太多而导致的失眠。这就是所谓的胃不和，则卧不安。
而葡萄刚好是入脾经和肾经的，入脾经，帮助运化，人就不会胃不和，当然就更不会卧不安；同时，入肾经，可以起到强肾的作用，增加肾水。
葡萄入肺经，帮助我们布水，让各个脏器都能得到气血的供应。
其实，我们还没有发现，当葡萄变成了葡萄酒以后，其作用也会发生变化，红色的葡萄酒是入心经的，刚好应验了安神的作用。
葡萄酒的保健作用，体现在以下四个方面：
由于葡萄酒中各种有机、无机物质的存在和葡萄酒鲜美的风味，使它不仅成为一种营养丰富的饮料，而且在适量饮用的条件下，还能防治各种疾病，增强人体健康。 葡萄酒和大多数食物不一样，不经过预先消化就可以被人体吸收，除能给人们提供一定的热能、氨基酸、矿物质和维生素以及上述作用外，还具有以下作用：
1.滋补作用
在合理饮用范围内，葡萄酒能直接对周围神经系统发生作用，从而提高肌肉的紧张度。葡萄酒也可对神经运动中枢起作用，给人以舒适、欣快的感觉。这种精神平衡状态，使我们的思维更为敏捷，判断更为准确，使我们精神愉快。因此，对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。此外，葡萄酒中的维生素B1，又是消除疲劳、安定精神不可或缺的成分。所以，为失眠所苦、精神压力大的人，在睡觉以前饮用一杯葡萄酒，有助于睡个好觉。
此外，我国古代医学家很早就认识到了葡萄酒的滋补、强身的作用，并有“葡萄酒益气调中、耐饥强志”和“暖腰肾、驻颜色、耐寒”等记述。在葡萄浆果中不存在，由酵母菌在发酵过程中合成的维生素B12，是防止贫血的主要物质。葡萄酒中可强化血管的类黄酮以及丰富的矿物质，是血管能不断地补给新的营养和氧气，因而可消除疲劳，增强体力，提高性欲。
2.助消化作用
在胃中，60～100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升（包括1克游离盐酸）。葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结结肠有一定的疗效。
甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。
3.健全内脏机能
葡萄酒中的丹宁、色素、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环、助消化、利尿等功能，所以能强化内脏功能，如胃、肠、肝等，尤其是能保护与体内水分调节及消化机能息息相关的内脏器官，从而达到防治由内脏器官功能不健全所引起的腹泻、便秘、尿频或残尿等症状，使大、小便的效果。此外，一些白葡萄酒的酒石酸钾和硫酸钾含量较高，可以利尿，防治水肿。
4.杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒具有杀菌作用。例如，防治感冒或流感的传统方法之一就是喝一杯热葡萄酒。葡萄酒的杀菌作用，可能主要是由于它含有多酚类物质。
我们在介绍完葡萄酒对治疗失眠的效用以后，各位千万不要把其当作治疗失眠的良方。肯定有一些人试过以后有作用，而另一些没有作用，那是因为每个人的体质不同，每个人喝的量不同，同时酒的品质也不同，在这里，我给大家一个建议：
1、选用品质较好的干红
2、在晚饭时随餐喝，不要临睡前喝
3、量大量小，完全以每个人的感受舒服为宜
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