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青山推荐几款价值营养高的菜,美味可口,卖相也不错哦,来学习下吧

芫爆牛肚

1.煮好的牛肚切成粗条

2.香菜去叶切长段

3.蚝油,盐,白糖加少许清水调成酱汁

4.香葱大蒜切末,干辣椒切小段

5.起锅,加入辣椒、花椒爆香

6.再加入蒜末、一半香葱翻炒片刻

7.倒入酱汁煮开

8.加入毛肚翻炒均匀

9.最后加入香菜段

10.迅速翻炒均匀即可

台湾盐酥鸡

1.材料准备好

2.把鸡腿去骨

3.把鸡腿切块 姜切片

4.把鸡肉加入料酒 盐 生抽 淀粉 腌制10分钟

5.把 淀粉 薯粉 油 水 调成炸浆

6.把鸡肉放入 拌均

7.把油烧至8成热

8.下锅炸至金黄

9.捞起

10.把九层塔烧炸

香煎三文鱼

1.冷冻三文鱼一块解冻

2.盐,姜汁,料酒腌制

3.不用放油,直接放入三文鱼煎,

4.小火慢煎直至金黄翻面

5.不小心翻碎了

6.多翻几次,外焦里嫩。(多翻转几次是为了逼出里面的油脂)

7.煎好控油

8.装盘

9.分餐:花奶一碟

10.花爷一碟

11.色香味俱全

南乳猪手

1.猪手去毛,洗好,待砍

2.砍成一块块的

3.飞水,过冷水,洗好,待炒

4.料头…姜块,蒜头

5.酱料…南乳,腐乳,海鲜酱,柱侯酱,花生酱,芝麻酱,片糖

6.香料…香叶,八角,丁香,小茴香,草果,陈皮,胡椒,桂皮

7.油下锅,放料头爆炒至金黄,下酱料,下猪手翻炒,洒酒,加水焖

8.加酱油,老抽,盐,味精,鸡精

油菜炒鸡蛋

1.油菜洗干净备用

2.鸡蛋2个搅拌均匀备用

3.姜,蒜切好备用

4.冷锅放油,把鸡蛋炒好盛出备用

5.锅里倒油,放入姜,蒜爆香后放入油菜翻炒均匀

6.放盐在加入鸡蛋翻炒均匀

麻辣豆花

1.内脂豆腐打开放入盘中

2.放锅内蒸10分钟

3.蒸好后倒掉盘子里的水用刀切几下

4.切葱花备用

5.油烧热炸香花椒粒捞出

6.炸香的花椒粒捣碎加少量开水备用

7.油烧热炒香豆瓣酱

8.放辣面酱油料酒花椒水白糖烧开

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